Йога при ревматоидном артрите — какое выбрать направление?

Тяжёлые случаи ревматоидного артрита обсуждаются на заседании Экспертного Света с участием кандидатов и докторов медицинских наук, врачей высшей категории. Ведущие специалисты в области ревматологии разрабатывают индивидуально для каждого пациента тактику терапии заболевания.

Описание

Артрит — одна из главных причин инвалидности, из-за которой миллионы людей испытывают серьезные трудности в повседневной жизни. Для облегчения их страданий медицина придумала множество средств: и противовоспалительные препараты, и хирургические операции, и стероидные гормоны. Но, как доказано наукой, лучшее средство против артрита — это упражнения на гибкость, то есть йога. Это иллюстрированное руководство представляет собой систематизированное пособие по лечению различных заболеваний суставов. В нем собраны описания более чем 100 классических поз плюс огромного количества упражнений на основе йоги, разработанных самими авторами. Все они тщательно продуманы с физиологической точки зрения, снабжены подробными инструкциями и проиллюстрированы фотографиями.

Смотри также характеристики.

Ревматоидный артрит, полиартрит.

Решила написать о своей болезни, может у кого похожий случай есть. Я не жалуюсь, а просто запуталась. Рассказ будет долгим. Спасибо огромное всем кто прочтет и не осудит за бездействие. Пожалуй начну… Все началось как то внезапно. Ревматоидным артритом я болею уже давно, началось поражение суставов с 13лет. После моего падения (я подскользнулась и упала на руку), сильно начала болеть левая…Читай на 23 января 2017

Комментарии пользователей21 февраля 2018 11:56Натали

Привет) Ни одного комментария) может и мой уже не увидишь. Почему дура?) мне кажется ты интуитивно ищешь — как лучше. Вообще из всего спорта, если хочешь поддерживать фигуру и суставы, самое оптимальное — это йога. Она реально поддерживает, возвращает гибкость, боль уходит, главное, регулярно и подобрать занятия под себя. А по поводу терапии — это же заболевание хроническое, на всю жизнь — как врачи говорят, здесь самое главное довести себя до стадии ремиссии — когда РА «уснет» и можно жить нормально:) Мне понадобилось 1,5 года интенсивной терапии на уколах метотрексата, чтобы ввести в ремиссию мой РА, затем дозу уменьшают и тебе уже не так плохо на лекарствах. Лучше предпочесть уколы таблеткам, так как действительно они потом негативно на желудок влияют. От уколов плохо — токсикоз сильный, но это тоже можно перетерпеть, чтобы помочь суставчикам. А вообще чем больше я начинала узнавать про РА — тем больше нашла информации о связи кишечника и аутоиммунных заболеваний. Как правило — это имеющаяся кишечная проницаемость, что не дает успокоиться иммунитету, когда крупные не переваренные молекулы попадают в кровь, поэтому рекомендуют полностью исключить из рациона глютен, молочку, САХАР, орехи — все, что может раздражать слизистую кишечника и пропить курс хороших пробиотиков, чтобы начать восстанавливать микрофлору.

Читайте также:  Опасно ли заболевание остеохондропатия позвоночника

У меня к вам вопрос — а вв при беременности принимали еще какие-либо препараты — против свертываемости крови и др?

Это спамОтветитьНравитсяЧитать комментарии

Диагностика 

Диагностика ревматоидного артрита включает в себя комплексное исследование. Оно состоит из лабораторных и инструментальных методов. Обследование направлено на выяснение локализации патологического процесса и степени его распространенности. В состав диагностических мероприятий входят:

  • Визуальный осмотр суставов;
  • Исследование крови;
  • Рентгенологическое обследование;
  • Ультразвуковое исследование (УЗИ);
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ).

При осмотре суставов можно выявить признаки синовита – воспаления синовиальных оболочек сустава. Он проявляется отёчностью и покраснением кожи над суставом.

Синовит — воспалительное состояние, при котором наблюдается отечность сустава. На фоне патологического процесса повышается температура тела и возникает болевой синдром, усиливающийся при движении. При ревматоидном артрите синовит поражает, как правило, несколько суставов.

Определить точный перечень лабораторных исследований, который позволит диагностировать ревматоидный артрит, сложно. Врачи выделяют несколько показателей, повышение которых заставляет заподозрить развитие заболевания. Среди них:

  • Ревматоидный фактор (РФ);
  • СОЭ;
  • С-реактивный белок (СРБ);
  • Антитела к циклическому цитруллинированному пептиду.

Данные исследования крови не являются специфичными. Инструментальные методы исследования позволяют определить стадию заболевания, если лабораторные способы диагностики дали недостаточно информации. К основным визуализирующим методам обследования при ревматоидном артрите относятся:

  1. УЗИ. Используется для выявления воспалительного процесса в синовиальной оболочке. Данный симптом характерен для начальной степени развития заболевания. Поэтому УЗИ позволяет диагностировать ревматоидный артрит на ранней стадии болезни;
  2. Рентгенография. Используется для выявления нарушения целостности костной структуры в результате длительного развития ревматоидного артрита. В связи с этим на ранних стадиях болезни данный метод диагностики будет менее информативен;
  3. МРТ. Наиболее современный и распространенный способ исследования поражения суставов. С помощь магнитно-резонансной томографии удается установить степень распространения патологического процесса и его локализацию. Используется в тех случаях, когда 2 предыдущих метода были неинформативными.

Физический осмотр и история болезни пациента

Диагностика ревматоидного артрита не обходится без физического осмотра пациента и выяснения его истории болезни. Врач внимательно осматривает кожные покровы, изучает подвижность суставов. На консультации необходимо дать ответы на следующие вопросы:

  • Локализация болей;
  • Характер болевого синдрома (острый, ноющий, колющий, периодический, постоянный);
  • Наличие или отсутствие утренней скованности;
  • Характеристика изменения веса;
  • Время появления первых патологических симптомов;
  • Динамическое изменение характера признаков;
  • Какие меры применялись для купирования симптомов.
Читайте также:  Артроз коленного сустава: лечение, профилактика

Для уточнения диагноза и определения дальнейшей тактики лечения уточняются сопутствующие заболевания, применяемая терапия. Важен момент выяснения наследственной отягощенности.

Посещение бассейна

Плаванье при ревматоидном артрите является одним из самых благоприятных видов лечебной гимнастики. При нахождении в воде нагрузка на суставы минимальна, что позволяет им отдохнуть и восстановиться.

Бассейн показан всем больным с ревматоидным артритом в стадии ремиссии, несмотря на степень поражения суставов и имеющиеся деформации.

Находясь в воде можно выполнять тот же комплекс лечебной физкультуры, что вы делаете дома, но немного увеличив интенсивность нагрузки.

Противопоказания к посещению бассейна:

  • кожные заболевания;
  • грибковые поражения кожи и волос;
  • общие инфекционные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры тела;
  • тяжелая патология сердечно-сосудистой системы;
  • обострение поражения суставов.

Лучше всего посещать бассейн недалеко от дома, чтобы не нагружать суставы после плаванья. В зимнее время года необходимо полностью обсохнуть, прежде чем покинуть бассейн и направиться домой. Больной с ревматоидным артритом ни к коем случае не должен переохлаждаться. Это касается и температуры воды в бассейне, если она холодная, от посещения лучше отказаться.

Тренажеры для лечения артроза коленного сустава

Лекарственная терапия при лечении артритов подразделяется на симптоматическую и этиотропную, в комплексе назначают физиотерапию и лечебную физкультуру.

При артритах с подострым и хроническим течением назначают противовоспалительные, нестероидные и кортикостероидные средства. Кортикостероиды используются в виде внутрисуставных инъекций.

Этиотропная терапия не всегда представляется возможной. Она назначается при аллергических, инфекционных и подагрических формах заболевания.

При купировании острых воспалительных процессов назначаются физиотерапевтические процедуры, направленные на уменьшение болей и остаточных реакций, а также для восстановления двигательной активности суставов.

Тренажеры для лечения артроза коленного сустава

Стоит ли говорить, что такое сложное, не всегда поддающееся лечению, заболевание, как артрит, требует особого внимания и профилактических мероприятий. В целях профилактики артрита применяют лечебно-физиологический комплекс (специально разработанные упражнения), массаж для сохранения подвижности сустава. Рекомендуется санаторное лечение, включающее в себя грязетерапию, бальнеотерапию.

Бытует мнение, что при артрите запрещены походы в любые сауны и бани. На самом деле, такое убеждение является большой ошибкой. Баня при артрите может быть как никогда полезным способом лечения болезни.

Баня при данном заболевании, выполняет функцию «обезболивающего», так как, при прогревании суставов проходит боль, напряжение снимается и самочувствие становится намного лучше. Массаж при артрите тоже является дополнительным средством для облегчения боли и напряжения. Также, очень хорошо сделать массаж пораженной части, после сеанса сауны или бани.

Йога при артрите кистей и стоп

Главная задача в борьбе с артритом — не допустить его возникновения.

Мучительное, дорогостоящее медикаментозное лечение во многих случаях приносит облегчение на короткий период ремиссии.

В поиске средств профилактики стоит остановить свое внимание на комплексах упражнений, которые получили в последнее время широкое распространение, такие как хатха-йога. Йога — это не только комплекс физических упражнений, но и способ гармонизировать весь организм.

Читайте также:  11 лучших витаминов для костей и суставов

Заниматься йогой при артрите можно, даже если заболевание уже началось. Конечно, в такой ситуации сила воли потребуется нешуточная, и результат наступит не сразу. Но ведь мы и не рассматриваем здесь способ получения удовольствия. Пересилив боль, постепенно можно добиться неплохих результатов и:

  • остановить развитие артрита;
  • восстановить общую двигательную активность и подвижность суставов.

В 2006 году специалисты, которые занимаются разработкой физиотерапевтических и профилактических мер по борьбе с артритом и его последствиями, провели эксперимент, во время которого испытуемые пациенты, страдающие от артроза коленного сустава йогой занимались на протяжении шести недель. У всех 15 испытуемых были отмечены улучшения подвижности суставов и общего самочувствия.

Такие же групповые исследования проводились и с другой группой в Пенсильвании. После ежедневных занятий по истечении месяца тренировок, пациенты отмечали уменьшение боли в суставах при движении и поднятие тонуса организма.

При желании можно найти в интернете большое количество документальных подтверждений пользы йогических практик. Важно здесь иметь решимость и терпение для ежедневных упражнений.

Нужно ли перечислять в этой статье все те достоинства, которыми обладает йога? Улучшение мышечного тонуса, выносливости, осанки. Психологические проблемы тревожности, депрессии, стресса, апатии — это только отдельные остро стоящие вопросы, на которые мы можем получить полноценные ответы.

Сегодня посредством интернета можно подобрать комплекс любой сложности, но первое время по возможности стоит обратиться в центр, где проводятся групповые занятия йогой.

Источники

  • -artrita/yoga-pri-artrite/

[свернуть]

Заключение.

Занятие йогой при артрите и артрозе направлено на улучшение состояния связок, увеличение их подвижности и эластичности, снятию болевого синдрома, уменьшению отеков, воспаление. Наряду с этим, человек постигает себя и узнает возможности своего организма, учится концентрации. Иммунитете становится сильнее, благодаря выпрямлению осанки возобновляется приток крови к мозгу и органам в необходимом для них количестве.

Для занятия йогой необходимы колоссальные усилия, требующие воли и усердия, особенно йога при артрите. Ведь человека беспокоят болевые ощущения, уменьшение подвижности конечности и скованность, постоянные психические нагрузки из – за симптомов. Это не даёт сосредоточиться, расслабиться, успокоиться. Но пациенты отмечают, что через 3 – 4 месяца тренировок это даётся легче, и чувство умиротворения после тренировок долго не покидает человека.

Необходимо твёрдо идти к своей цели, не смотря на трудности и делать необходимые усилия. Результат не заставит себя ждать, отмечено поколениями – что период ремиссии наступает быстрее при такой терапии.