Как выполняется тейпирование коленного сустава при артрозе

Травмированные в спорте или быту суставы и связки требуют поддержки. Её можно получить, используя  пластыри Кинезио тейп. 

Подробный обзор

Кинезио тейп – что это такое?

Средство Кинезио тейп (kinesio tape) представлять собой эластичную кинезиологическую ленту (пластырь) или клейкий бинт из хлопка. Основная задача такого приспособления – фиксация и поддержка повреждённых сухожилий, мышц или связок.

Лечебный пластырь может быть разных видов и раскрасок. Он хорошо держит травмированные участки, повторяя все изгибы тела человека. Такое свойство позволяет применять его как в спорте, так и в медицинской сфере, а также быту.

Использование спортивного пластыря с целью устранения негативных отклонений в опорно-двигательном аппарате называется кинезиологическим тейпированием (kinesiology tape). Это новый способ немедикаментозного лечения травм позвоночника, коленных и локтевых суставов, связок, мышц и сухожилий.

Кинезио тейп — эластичный пластырь, который не сковывает движения

Кинезио тейп – что это такое?

Тейпы имеют ряд преимуществ:

  • не сковывают движения;
  • не вызывают неудобств и дискомфорта;
  • не препятствуют поступлению в кожу достаточного количества воздуха;
  • не провоцируют аллергических реакций;
  • благодаря эластичности повторяют все движения тела человека;
  • поддерживают мышцы на протяжении недели 24 часа в сутки.

Кинезиологические тейпы водостойки, что даёт возможность использовать их при занятии плаваньем.

Что такое тейпы?

Спортивный тейп — это полоска из клейкого тканевого материала, напоминающего пластырь. Тейпы применяются для фиксации травмированных суставов на короткое время. Они ограничивают подвижность сустава и снимаются сразу после соревнования или тренировки.

Кинезиотейпы — это разновидность спортивных тейпов, разработанная японским хиропрактиком и массажистом Кензо Касе (Kenzo Kase). Кинезиотейпы сильно отличаются от обычных спортивных тейпов как по внешнему виду и составу, так и по функциональности.

Что такое тейпы?

Кинезиотейп, кинезиологический тейп (kinesio — движение, tape — лента) — это лента из мягкого хлопкового волокна с акриловым медицинским клеем. Активированный с помощью тепла акриловый слой приклеивается на ткань волнообразно, на манер естественного рисунка на коже.

В отличие от обычных спортивных тейпов, кинезиотейпы пропускают воздух, позволяя коже дышать, не вызывают аллергии и при намокании быстро высыхают. Их можно носить несколько дней подряд, принимать с ними душ и даже плавать — тейп не отклеится, сохранит все свои свойства, а кожа под ним не будет мокнуть.

Читайте также:  Название таблеток от воспаления суставов

Тейпы растягиваются продольно до 180% от своей изначальной длины и не ограничивают диапазон движений, а, наоборот, увеличивают его The effect of kinesio taping on lower trunk range of motions. . Тейпирование безопасно для людей в любом возрасте, может использоваться во время беременности.

Что такое тейпы?

Сегодня кинезиологическое тейпирование применяют и спортсмены, и обычные люди. Тейпы носят дети, беременные, используют стоматологи, косметологи и логопеды, тренеры и массажисты.

Наталья Лабзова, терапевт, врач ЛФК и спортивной медицины, реабилитолог, массажист, ведущий преподаватель образовательного центра RockTape

Кинезиотейпы бывают разных цветов. Однако цвет выполняет только эстетическую функцию и не влияет на характеристики или способ действия самой ленты.

Аспекты и нюансы: неоднозначные тейпы

Применение клейких эластичных лент не так легко, как могло бы показаться на первый взгляд. Неопытный человек едва ли самостоятельно наложить их так, чтобы они имели эффективность. Правда, экспериментальным путем можно добиться весомых результатов, но с травмами, растяжениями и ушибами лучше не шутить. Оптимально будет обратиться к профессиональному врачу, который сделает все так, как нужно.

Все тейпы приклеиваются к коже, когда она находиться в растянутом состоянии. К примеру, к спине или пояснице нужно прикладывать тейпы только тогда, когда человек стоит, наклонившись вперед и вниз.

Разновидности кинезиолент

Тейпы могут быть многих форм, размеров, а цвета у них бывают самые радужные. Лучшим по соотношению качества и стоимости остается лейкопластырь. Правда, эффективности, как у качественных фирменных изделий добиться получится едва ли. Он малоэффективен, груб, плохо тянется, но для экстренного фиксирования связок его тоже можно применить.

  • Рулонные тейпы, используемые по мере необходимости.
  • Готовые нарезанные полосами для определенных частей тела.
  • Комплекты для разных проблем или травм.

Первый вариант применять самостоятельно сможет только тот, кто точно знает, понимает, что делает. В домашних условиях лучше покупать специальные наборы полосок для определенных целей, или нарезанные полоски. Предварительно не помешает посмотреть обучающие видео-уроки.

Предостережения

Таким образом мы разобрались, что это – тейпирование, и для чего оно применяется. Осталось выяснить, почему же не все спортсмены используют такие клейкие ленты в своей практике.

Эффективность влияния тейпов на суставы, связочный аппарат, мышцы до конца так и не доказано учеными. Есть сотни тезисов за или против. Потому, прежде, чем клеить ленты на себя стоит изучить предостережения. Они высказаны бывалыми, опытными спортсменами, их тренерами, медиками и обычными людьми с улицы.

  • Тяжелоатлеты рекомендуют при высоких нагрузках применять более жесткие фиксаторы, чем обычные тейпы. Ведь они способны поддержать всего одну связку или мышцу, а к примеру, корсет поддержит всю область поясницы или спины.
  • На дряблую, обвисшую кожу приклеивать полоски бесполезно – они не дадут никакого эффекта. Всегда следует учитывать анатомические особенности тела, характер травмы или область необходимой поддержки.
  • Неправильное крепление клейкой ленты может вызвать обратный результат. Кожа может растянуться, появятся микротрещины. Да и уверенность в эффективности приведет к подсознательному увеличению нагрузки, что может привести к еще большим травмам.

Крепить полосы без знания анатомических особенностей тела правильно, получится вряд ли. Потому оптимально обратиться к обычному спортивному медику, у которого имеется опыт подобных манипуляций. Он выполнит тейпирование так, как нужно, а человек сможет без опаски заниматься своими привычными делами или тренироваться.

Читайте также:  Иван-Чай - трава, что дарит здоровье и долголетие

Описание лент

Тейпы продаются в форме рулонов разной длины. Чаще всего ленты представлены в I-, У-, Х-образном виде, это облегчает их фиксацию на разных участках тела, а также обеспечивает требуемый эффект.

Для колена, как правило, применяются ленты I-образной формы, использующиеся для надежного крепления и снижения движения кожного покрова и находящимися под ним мягкими тканями.

Х-образные ленты дают возможность максимально обхватить травмированный участок, это отлично снижает выраженность болезненных ощущений, отек и ускоряет восстановление суставной ткани.

При повреждении связок используются тейпы У-образной формы, накладывающиеся в определенную позицию. Этот способ ограничивает движение поврежденного участка, восстанавливает суставной хрящ и ускоряет лимфо- и кровообращение.

Видео, фильмы, кино, сериалы, видеоклипы бесплатно скачать

СОНЯ МАРМЕЛАДОВА — СОБОЛЕВ DISS CHALENGE

  • СЛАВА КПСС
  • Просмотров 830 702

Короче говоря, дача

  • Room Factory
  • Просмотров 356 712

Блокировка Telegram, что происходит?

  • Wylsacom
  • Просмотров 957 327

Почему Россия проиграет в схватке с Telegram

  • varlamov
  • Просмотров 89 437

Оказия вернулась на бешеном расширении

  • AcademeG
  • Просмотров 267 224

Огромная и миниатюрная канцелярия — 7 идей

  • Трум Трум
  • Просмотров 843 905

Проекты супруги графа Дякулы

  • Анатолий Шарий
  • Просмотров 316 255

ВЖУХ 2.0

  • Maryana Ro
  • Просмотров 1 882 403

КОРОЧЕ ГОВОРЯ, ЗАБЛОКИРОВАЛИ TELEGRAM

ВОЕННЫЕ УНИЧТОЖИЛИ ТАЧКУ БЛОГЕРА

Видео, фильмы, кино, сериалы, видеоклипы бесплатно скачать
  • ILYA STREKAL
  • Просмотров 271 688

Непрощенный — Премьера трейлера (2018)

ФУТБОЛ СТРАННЫМИ МЯЧАМИ!

  • EvoNeon FIFA
  • Просмотров 98 441

Реклама Lays Футбольные эмоции (Лео Месси)

  • rusreklama
  • Просмотров 38 831

МИЛЛИОННИК | МОЯ ЮТУБ ИСТОРИЯ

  • Gena Miller
  • Просмотров 208 722

Чёрная Клавиатура от Apple

  • Тимур Сидельников
  • Просмотров 156 364

Бу бола чизган расм барчани хайратга солди

  • DUNYO TV
  • Просмотров 36 705

Доигрались

  • OPTI MUS
  • Просмотров 412 913

5 РАЗОБЛАЧЕНИЙ ИЗВЕСТНЫХ ФОКУСОВ

Seni Axtariram () Tam verilis

  • Xəzər Media
  • Просмотров 59 149

25 АНОМАЛЬНО МАЛЕНЬКИХ ЖИВОТНЫХ В МИРЕ

  • ЗОМБИ ЧЕЗ
  • Просмотров 86 255

О чем был Neverhood? (ч.2)

60 минут по горячим следам от

  • Россия 24
  • Просмотров 229 901

15 САМЫХ БЕЗУМНЫХ ФЕЙЛОВ 2018 Года #3

  • Корпорация Зла
  • Просмотров 29 253

15 СЛУЧАЕВ, КОГДА БЫЛ НА ВОЛОСОК ОТ СМЕРТИ

КУБОК ФИФЕРОВ | АКУЛ VS ДЕНЧИК ФЛОМАСТЕРОВ

  • acoolfifa
  • Просмотров 216 351

Logic, Marshmello — Everyday

  • LogicVEVO
  • Просмотров 2 085 998

Владимир, ты не прав!

  • Культас
  • Просмотров 116 822

Ивановы-Ивановы — 33 и 34 серии

  • molodejjtv
  • Просмотров 104 605

Информационное выпуск

  • C Иринкой HD_TV
  • Просмотров 130 197

Black on Black

Видео, фильмы, кино, сериалы, видеоклипы бесплатно скачать

ВКУСНАЯ УТКА ПО Семейному рецепту

  • Saveliy Ad
  • Просмотров 38 515

Просто Аху*нная Шаверма.№16

ВИШНЕВЫЙ ПИРОГ / Сравниваем с ЧИЗКЕЙ

  • Alex&Milana
  • Просмотров 19 059

Мой СУМАСШЕДШИЙ Путь В Канаду

  • Просто Озвучка
  • Просмотров 23 317

Обрезка роз в апреле

  • Садовый Мир
  • Просмотров 10 256

Встреча с Подписчиками

  • Готовим с Ириной Хлебниковой
  • Просмотров 18 743

ТЕЗКОР ХАБАРЛАР. 18 АПРЕЛ 2018 ЙИЛ

  • UZBEK TV
  • Просмотров 34 922

Лютые приколы интернета. Смешарики из АДА

  • Max Maximov
  • Просмотров 559 404

Муниса ва Феруза : Икки давр бир сахнада

  • Sayyod. Com
  • Просмотров 41 403

Тейпинг при тендинопатии

Многие спортсмены говорят, что испытывают меньшую боль при ношении тейпа при тендинопатии надколенника. Существует несколько возможных гипотез потенциальных эффектов тейпинга:

  • Увеличивает угол сухожилия надколенника и коленной чашечки и уменьшает эффективную длину сухожилия надколенника, это может снизить нагрузку на сухожилие.
  • Улучшает проприоцепцию и тем самым помогает защитить сустав от повторной травмы, или это может изменить сенсорный ответ. Повышенная сенсибилизация у пациентов с тендинопатией надколенника- этот низкий болевой порог может зависеть от тейпа и, следовательно, может привести к уменьшению интенсивности ощущаемой боли.
  • Снижая нагрузку на сухожилие, тейпинг может улучшить баланс между нагрузкой и грузоподъемностью в долгосрочной перспективе. Считается, что постепенно увеличивающаяся нагрузка, при которой допускается небольшое количество боли, важна для восстановления сухожилия.
Читайте также:  Комплекс упражнений для суставов и позвоночника в картинках

Резюме

В медицине достаточно часто применяются средства, прошедшие сертификацию, но на доказательном уровне не показывающие хороших результатов, но при этом получающие отличные отзывы у специалистов и их пациентов. В такое уж время мы живем, что науку движет жажда наживы. Очень многие исследования могут быть заказными: при том как раскручивающие методику, так и порочащие ее. Соответственно приходится пологаться на свой опыт.

Лично мне и моим пациентам правильно наложенный тейп помогал, и я получал ожидаемый результат. В нашей клинике тейпирование является стандартной процедурой, которое выполняется по показаниям. Единственное, что хотелось бы добавить, не считаю данную методику панацеей, считаю, что показания к наложению неоправданно расширяются и порой необходимости в аппликациях нет, да и неправильно наложенный тейп результата может не дать.

Резюме

До новых встреч! Не экономьте на своем здоровье, обращайтесь к специалистам.

Инструкция тейпирования, в зависимости от разных ситуаций

При вывихе, растяжении и др. патологиях делают разные виды тейпирования, поскольку нужно воздействовать на конкретные ткани.

При ушибе, растяжении и вывихе дельтовидной мышцы

Инструкция тейпирования, в зависимости от разных ситуаций

В таких ситуациях:

Лечение тейпом тендинита надостной мышцы

Как тейпировать плечо при тендините или растяжении дельтовидной мышцы, смотрите в видео:

Тейпирование ромбовидной мышцы

Инструкция тейпирования, в зависимости от разных ситуаций

Тейп на трапециевидную мышцу для лечения ромбовидной (в верхнем отделе плечевого пояса) накладывают так:

Аналогичный способ тейпирования трапециевидной мышцы смотрите в видео:

Как правильно клеить пластырь тейп

При проведении тейпирования необходимо соблюдать следующие условия:

  1. Каждую полосу тейпа необходимо наносить с одинаковым натяжением, одновременно контролируя равномерное прилежание к тейпируемой области. Важно следить за тем, чтобы не появлялись складки, поскольку они могут спровоцировать повреждения кожи. Натяжение в каждом слое повязки должно быть одинаковым.
  2. Спортсмен должен занять удобное положение на кушетке, тейпируемой поверхности нужно придать то положение, в котором она и должна оказаться после завершения процедуры;
  3. До начала наложения тейпов выше и ниже поврежденного участка фиксируются закрепляющие туры;
  4. При работе задействованы обе руки: одна раскатывает рулон пластыря, другая — расправляет его по всей поверхности чтобы избежать появления заломов и складок;
  5. Каждый новый слой тейпа должен прикрывать предыдущий на ½ или на 2/3;
  6. Тейп нужно отрывать резкими движениями, прижав ролик пальцами одной руки или отрезать специальными ножницами, при снятии тейпов также используются специальные инструменты и жидкости, растворяющие клей;
  7. При бинтовании верхних конечностей принято накладывать от 3 до 5 слоев тейпа, на голень наносят 5-6 слоев, на корпус и верхнюю часть ног — 7 — 8 слоев.

Тейпирование крестообразной связки коленного сустава

Изолированное кинезиотейпирование крестовидных связок колена (задней и передней) применяется крайне редко — чаще оно используется в комплексе при любом растяжении. Схема следующая:

  • от верхнего наружного края колена накладываем узкий тейп над надколенником по направлению к внутреннему нижнему краю сустава;
  • накладываем еще один узкий тейп параллельно предыдущему, но уже ниже надколенника;
  • накладываем еще 2 тейпа зеркально по отношению к предыдущим;
  • выше и ниже сустава наклеиваем фиксирующие тейпы.

Тейпирование крестообразных связок проводится с натяжением более 50%.

Важно!

Не переусердствуйте с натяжением — может возникнуть эффект жгута, из-за которого в структурах колена ухудшается кровообращение и, соответственно, замедляется процесс восстановления.