Баня при артрозе и других болезнях суставов. Все «за» и «против»

Артрит и артроз – это заболевания суставов различной этиологии, которые проявляются болью, отечностью и скованностью в пораженной области. При длительном течении они могут привести к нарушению двигательной активности и инвалидизации.

Подробный обзор

Особенности болезни

Ортопедическая патология представляет собой дегенеративно-дистрофическое состояние суставов и основана на преждевременном изнашивании в них хрящевой ткани. К характерным симптомам заболевания относятся болевые ощущения различной степени интенсивности, воспаление, скованность, припухлость, ограничение подвижности и деформация суставов.

Среди основных причин развития болезни отмечают нарушение гормонального обмена, связанного с возрастными изменениями в организме, травмы, полученные во время занятий спортом или  выполнения производственных обязанностей, домашних дел. Ещё одной причиной может стать отсутствие сбалансированного питательного рациона и достаточной физической активности.

При халатном отношении к своему здоровью, нежелании проводить профилактические мероприятия, лечение и своевременно обращаться за помощью квалифицированных специалистов появляется риск потери трудоспособности, получения инвалидности в раннем возрасте, снижения качества жизни.

Полезные свойства соляных ванночек

Морская соль для ног обладает прекрасным тонизирующим эффектом, содержит в большом количестве полезные минералы и микроэлементы. Кроме косметических процедур широко используется при лечении многих заболеваний.

Большинство людей весь рабочий день проводят стоя или сидя. Без смены положения тела появляется усталость. Колоссальное воздействие приходится именно на нижние конечности, которые к вечеру отекают. Ванны для ног с морской солью в этом случае являются настоящим спасением. Они не требуют крупных материальных затрат и просты в приготовлении.

Формула морской соли нестабильна и зависит от субъективных факторов: от особенностей месторождения. Ее состав гораздо богаче, чем у поваренной. Именно поэтому существенно расширен спектр полезных свойств и область использования.

Польза морской соли для ног заключается в богатом составе:

  • Железо. Обновляет и обогащает ткани кислородом, принимая участие в образовании эритроцитов.
  • Йод. Борется с инфекционными агентами, нормализуя гормональный уровень организма.
  • Бром. Стабилизирует нервную систему, успокаивает и помогает бороться со стрессовыми ситуациями.
  • Калий и натрий. Обновляет клеточные структуры и оздоравливает сердечно-сосудистую систему.
  • Марганец. Укрепляет защитные функции организма и нормализует уровень сахара в крови.
  • Хлор. Выводит шлаки и токсины, поддерживая осморегуляцию, эффективно борется с грибком ногтей и кожи.
  • Кремний. Улучшает проницаемость капилляров, стимулирует процессы кровообращения и снимает интоксикацию организма.
  • Кальций. Укрепляет суставы и кости, купирует воспалительные процессы, обеззараживает и заживляет.
  • Медь. Стимулирует минеральный и водный обмен, лечит воспаление.
  • Цинк. Оказывает благотворное воздействие на нервную систему и репродуктивные функции.

Также морская соль содержит много других полезных веществ, например селен, защищающий организм от злокачественных новообразований. Помните, что соль является агрессивным компонентом: при длительном использовании и чрезмерной концентрации возможно раздражение кожных покровов.

Принять от соли великий дар исцеления можно только путем правильного дозирования. В морской воде концентрация не превышает 35-36%. Наиболее перспективны и интересны свойства глицеринов, натуральных восков и органического йода. Эти вещества присутствуют преимущественно в розовой гималайской соли, которая также богата каротиноидами.

В соотношении цена-качество лучшим выбором является природная морская соль. Продукт имеет желтоватый или розоватый оттенок и небольшие нерастворимые включения. Внешняя презентабельность в данном случае является второстепенным критерием. Главное – натуральность и минимальная обработка продукта, гарантирующие целебные свойства.

Прогревание суставов при артрозе

Можно сказать однозначно, что греть коленный сустав при артрозе можно и нужно, если диагноз точный и имеется разрешение доктора. Выгревание позволяет усилить приток крови к воспаленному участку, что способствует его выздоровлению. Способов прогревания множество. Эффективное лечебное действие оказывают баня, физиотерапевтические процедуры, компрессы с лекарственных трав или сухое тепло. Они позволяют восстановить работу сустава и притормозить его изнашивание и старение

Можно ли при артрозе греть суставы?

Лечение коленного сустава — длительная и трудоемкая процедура. Гонартоз связан с изнашиванием и расширением хряща в колене. Этот недуг сопровождается сильными болями и невозможностью нормального движения. Выгревание при артрозе отлично устраняет боли и помогает вылечить поврежденный сустав. С усилением температуры в травмированной области усиливается приток крови. Это благоприятно влияет на хрящевую ткань, снимает с нее воспаления и восстанавливает структуру.

Греть суставы следует только с разрешения лечащего доктора и после детальной диагностики, т. к. не все болезни опорно-двигательного аппарата можно лечить с помощью тепла.

Как правильно прогревать?

Просто подвергать колено или другие области ноги воздействию высоких температур — неверно. Основные способы такой терапии:

  • согревание в бани;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • народные методы воздействия.

Оптимальный способ лечения артроза следует подбирать индивидуально, основываясь на рекомендации доктора. При таком недуге суставы болят очень сильно и часто люди прибегают к экстренным мерам, не задумываясь о последствиях. Выбор терапии во многом зависит от стадии развития болезни, основного лечения и общего состояния здоровья больного человека.

Лечение баней

Народный метод лечения, который позволяет не только согреть суставы, но и расслабить мышцы, повысить иммунную систему, очистить организм от шлаков, токсинов, солей, холестерина. Противопоказания для бани:

  • острая форма ревматического недуга;
  • проблемы с опорно-двигательным аппаратом острой фазы;
  • наличие спондилита;
  • наличие повреждений;
  • проведение кортикостероидной терапии.

Банное тепло позволяет улучшить эластичность хрящевой и костной тканей и повышает ее подвижность. Использование веника из березовой листвы ускорит кровоток в травмированную область, что насытит ткани и клетки кровью и кислородом. Процесс старения и изнашивания суставов, коленного мениска замедляется, что способствует лечению артроза и восстановлению костно-суставной системы.

Читайте также:  Артроз коленных суставов комплекс упражнений джамалдинов

Физиотерапевтическое выгревание

Курс лечения физиотерапией и возможность проведения таких процедур устанавливается доктором. От клинической картины зависит интенсивность прогревания и его длительность. К физиотерапевтическому выгреванию относится тепло от магнитных полей, ультразвука, ультрафиолета, электрического тока или инфракрасного излучения. Оно проводится с помощью специальной аппаратуры в медицинских кабинетах. Лучший результат достигается в комплексе с лечебной гимнастикой и массажем.

Народные средства

Домашняя медицина предлагает изготовление компрессов на основе спирта или прогревание сухим теплом. Это безопасные вспомогательные меры терапии, которые улучшают общее состояние организма, усиливают кровоток, снимают боль и воспаление. Курс таких методов зависит от течения болезни. Они не должны вызывать неприятных ощущений и боли. Если имеются такие симптомы — нужно срочно прекратить выгревание и обратиться к врачу для смены методики.

Компрессы

В приготовлении настоек для контактного лечения используется спирт и лекарственные растения. С помощью марли или другой ткани они накладываются на болезненную область и утепляются тканью. Их нельзя оставлять на всю ночь или ставить на поврежденную кожу. Популярным рецептом является компресс из лопуха. Для его приготовления берут 2 листа растения. Они кладутся на тело пушистой стороной, предварительно нужно смазать кожу растительным маслом, а наверх ставиться грелка или бутылка с теплой водой. Фиксируется такой компресс полиэтиленом (пленка или пакет) и утепляется шерстяной тканью.

Сухое тепло

Основу такого метода составляет использования разогретой соли, которая собирается в мешочек из полотна. Он устанавливается на травмированную область до его охлаждения. Сухое тепло можно получить с помощью грелки. Предварительно ее следует замотать в ткань, а уже потом ставить на поврежденное место. Нельзя оставлять на ночь такое средство, чтобы не усугубить течение недуга. Йод, нанесенный сеточкой, или перцовый пластырь — отличное средство для прогревания.

Использованные источники:

Можно ли парить ноги при лечении подагры?

Болезненным суставам противопоказан холод, поэтому им нужно обеспечить тепло.

Для этого рекомендуется греть ноги в теплой воде, также потребуется создать комфортные условия большим пальцам ног. Поэтому при покупке обуви важно убедиться, что она не сдавливает пальцы, а ноге просторно и удобно. Больному потребуется воздержаться от похода в сауну, если подагра протекает в острой форме. Но если же болезнь находится в стадии ремиссии, то принимать горячую ванну полезно и полностью безопасно. Под воздействием высоких температур улучшится обмен веществ, и организм покинут токсические вещества.

С чем парить?

Для достижения максимально положительного результата проводить согревающие процедуры лучше с использованием натуральных средств. Отличные результаты в борьбе с подагрой проявляют эвкалиптовые, дубовые и березовые веники. Эти компоненты снижают болезненную симптоматику и оказывают благотворное воздействие на самочувствие больного в целом. Одним из высокоэффективных средств, которым зачастую лечат подагру, выступает крапива. Это растение может сильно обжечь кожу, поэтому его нужно сразу греть в кипятке, а после этого охлаждать в холодной воде.

Растение поможет уменьшить болевые ощущения.

Представители народной медицины предлагают использовать для борьбы с подагрой папоротник. Перед проведением процедуры необходимо залить 10-ю л закипевшей воды около 2-х кг листков папоротника и оставить настаиваться на час. Важно поддерживать горячую температуру воды, доливая кипяток по мере ее остывания. Ноги парят в настое по полчаса ежедневно на протяжении 2-х недель. Если подагра локализуется не только в нижних конечностях, то можно с настоем папоротника принимать ванну.

Хорошие результаты дают ванночки из черной бузины и можжевельника, схема приготовления которых описана в таблице:

Прогревание солью – оздоровительная процедура при лечении многих заболеваний

Прогревание солью помогает победить множество болезней, начиная с ринитов и заканчивая артритами. Но сухое тепло может нанести и вред, что стоит учитывать перед проведением процедуры. В идеале следует проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы исключить возможные осложнения.

Какую соль использовать и как ее нагревать

Для проведения прогревания подойдет поваренная или морская соль без добавок. Желательно брать крупную, так как мелкая может высыпаться сквозь шаль или шерстяной носок. Морская соль содержит больше веществ, поэтому полезнее для человеческого организма. Вместе с излучаемым теплом будут поступать и микроэлементы, правда, в небольших количествах.

Соль можно накалить на сковороде на плите или в духовке. Нагревать следует до 70-80 градусов Цельсия, после пересыпать в носок и обернуть шалью. Можно использовать два шерстяных носка – в первый насыпать соль, а второй надеть сверху. За время проведения всех манипуляций соль остынет примерно до 60 градусов – оптимальная температура для проведения прогревания.

При каких заболеваниях помогает прогревание солью

Сухое тепло отлично помогает при затянувшемся насморке. Прогревание солью следует проводить дважды в день, прикладывая сверток с горячей солью к переносице. Учитывайте, что при гнойном гайморите проводить процедуру строго противопоказано, так как воспалительный процесс может распространиться на близлежащие органы. Предварительно стоит проконсультироваться с врачом, а лучше – сделать снимок гайморовых пазух.

В некоторых случаях при гайморитах врач разрешает проводить прогревание. Но без консультации можно серьезно навредить своему здоровью, ведь самостоятельно сложно диагностировать наличие гнойного содержимого в пазухах

Прогревание солью помогает ускорить процесс выздоровления при простуде, особенно если она сопровождается сильным кашлем и болью в горле. Прикладывать разогретую соль нужно на область груди, спины или шеи на 40-60 минут, при этом желательно укрыться теплым одеялом. Если у вас наблюдается температура, проводить прогревание крайне нежелательно.

Если у вас сильно увеличена шейная группа лимфоузлов, прогревание противопоказано. Лимфатические узлы в стадии воспаления нельзя греть по причине риска появления гноя в них

При сильных болях в суставах и спине также поможет прогревание солью. Положите на область боли носок или шаль с раскаленной солью на полчаса. Облегчение вы почувствуете с первого раза. Если у вас растяжение, греть в первые несколько дней нельзя. Обратитесь к травматологу, он даст более точные рекомендации по этому поводу.

Читайте также:  Ревматоидный артрит обезболивание и лечение —

Сухое тепло неплохо зарекомендовало себя и при переохлаждении. Если вы почувствовали, что сильно замерзли, нагрейте соль, насыпьте ее в таз и погрейте руки или ноги. Прогревание поможет вам не разболеться, а выполнить его в домашних условиях достаточно просто.

В следующей статье прочитаете про то, как почистить дубленку.

Можно ли греть суставы при артрозе

Прогревание при артрозе суставов Согревающие физиотерапевтические процедуры

Артроз начинается с поражения суставных хрящей, распространяется на окружающие ткани. Болезнь сопровождается сильными болями, отеками, онемением. Для их устранения часто используется метод локального прогревания. Можно ли греть суставы при артрозе – вопрос неоднозначный, решение которого зависит от формы, тяжести, степени запущенности заболевания.

Польза и правила прогревания

Болевые ощущения при артрозе становятся причиной мышечных спазмов, онемения. Обездвиженность сустава препятствует нормальному кровообращению в пораженной области. Недостаточная трофика тканей ведет к прогрессированию заболевания – разрушению хрящей, образованию остеофитов, наростов. Прогревание при артрозе направлено на решение следующих задач:

  • уменьшение болевого синдрома;
  • усиление кровотока, улучшение трофики тканей;
  • устранение чувства онемения, дискомфорта;
  • снятие усталости, напряжения в суставах.

Важно!

Прогревание существенно облегчает общее состояние пациента во время приступов, восстанавливает трудоспособность. Процедура проводится исключительно в периоды ремиссии (затишья).

Категорически запрещено прогревать пораженные суставы в следующих случаях:

Можно ли греть суставы при артрозе
  • при наличии воспалительных явлений;
  • при открытых ранах после артроскопии;
  • в первое время после операции на сустав;
  • при спондилитах в острой форме;
  • во время кортикостероидной терапии.

Важно!

Лечебный эффект прогревания при артрозе суставов зависит от правильности проведения. Самостоятельное лечение чревато обострением болезни, развитием воспалительных процессов, ухудшением общего состояния.

Основные методы прогревания

Тепловые процедуры производят терапевтический эффект и включаются в программу лечения артроза. Решение вопроса, можно ли греть колено при артрозе, остается за лечащим врачом. Гонартроз – серьезное поражение, требующее грамотного подхода. Участие специалиста позволяет избежать осложнений от неправильно проведенных процедур. Методы прогревания:

  • посещение бани, хаммама, сауны;
  • физиотерапевтические способы;
  • народные средства (компрессы).

Выбором конкретного метода, условий прогревания занимается лечащий врач после диагностики заболевания, установления формы и степени запущенности. Не рекомендуется самолечение, которое может привести к прогрессированию артроза и необратимым последствиям.

Степени болезни

Известны степени заболевания, требующие специального лечения. Прогревание не всегда полезно.

  • Первая степень проявляется постепенно, периодически — суставы не подвержены деформации, развивается заболевание длительное время. Рекомендуется парить ноги, выполнять лечебные упражнения.
  • При второй степени наблюдается частичная деформация суставов, боли становятся частыми, усиливаются, если на ноги приходится повышенная нагрузка. Если суставы двигаются, слышится хруст. Врач разрешает париться в бане, если суставы не подвергаются распаду.
  • При третьей степени заболевания часто фиксируются обострения — усиливается боль, собирается жидкость в суставах, движения становятся скованными, неловкими. Греть воспаленные места не рекомендуются, приводит к осложнению заболевания.
  • Четвертая степень — сложная, состояние здоровья становится хуже с каждым днем, хрящи распадаются, человек не может свободно передвигаться. Требуется срочная операция по замене коленного, другого поврежденного сустава. Прогревание не рекомендуется, воспалительный процесс перетекает в острую форму.

Воспаление суставов

Заболевание отличается неприятными последствиями развития, лучше, если лечение начинается вовремя и правильно.

Для увеличения картинки щелкните по ней мышкой

При начальной стадии патологии боль не слишком досаждает человеку, возникает периодически, поскольку суставы еще не деформированы. Подобная симптоматика наблюдается годами. В таком состоянии больному рекомендованы лечебные упражнения.

На втором этапе заболевания боли усиливаются при физических нагрузках. Наблюдается деформация суставов. При приседании слышен хруст в коленях, которые тяжело сгибаются. В суставной полости скапливается жидкость.

Последние две стадии характеризуются ухудшением ситуации. Проблему удается решить посредством установки протеза взамен поврежденного коленного сустава.

Воспаление суставов

  • Диета при заниматься артрите суставов 10

  • Лечебная укутывает при артрите плечевого холод

  • Диета при ревматоидном человек суставов

  • Гимнастика при простыл коленного сустава

  • Артрит ложится стопы лечение

  • Артрит постель большого пальца ноги

  • Если тазобедренного сустава лечение

  • Сразу челюстного сустава

  • Артрит использовать сустава как лечить

  • Себя тазобедренного сустава симптомы

  • Всеми тазобедренного сустава симптомы и одеялами

  • Артрит тазобедренного сустава у парит

Можно ли греть суставы при артрите

К прогреванию воспаленных суставов при артрите нужно подходить с осторожностью. Стимулирование кровотока, вызванное повышением температуры, значительно усиливает обмен веществ и может ускорить течение воспалительной реакции. Поэтому теплолечением необходимо заниматься только в период ремиссии.

Показания к прогреванию при воспалении

Можно ли греть суставы при артрите

Греть суставы можно на первой, второй, и с осторожностью на третьей стадии артрита, до выраженных деформаций и разрушения хряща. Тепловые процедуры помогают продлить период ремиссии и улучшить состояние больного. Их проводят при таких заболеваниях:

Ребята! Мы запустили авторское сообщество на тему здоровья, фитнеса и долголетия. Давай вместе построим экосистему, которая заставит нас развиваться, несмотря ни на что! Вступай, если тебе не безразлично твое здоровье!

Можно ли греть суставы при артрите
  • артрит и полиартрит травматического, дистрофического или инфекционного происхождения в хронической стадии;
  • ревматоидный артрит;
  • неактивный ревматизм с суставными проявлениями;
  • воспаление околосуставной сумки;
  • контрактуры мышц и сухожилий.

Это важно! Прогревания можно начинать только после лабораторного и клинического подтверждения спада острого воспалительного процесса.

Тепловое воздействие на сустав значительно уменьшает болевые ощущения, устраняет скованность при движении и повышает активность пациента.

Можно ли греть суставы при артрите

Когда тепло противопоказано

Перед началом согревающих процедур нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, поскольку теплолечение имеет ряд противопоказаний:

  • артрит, вызванный хроническими заболеваниями кожи (псориаз);
  • активная стадия ревматизма;
  • обострение хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата;
  • четвертая стадия артрита, сопровождающаяся значительным повреждением сустава;
  • активная гормональная терапия;
  • корешковый синдром;
  • тяжелые сопутствующие заболевания (онкология, туберкулез, психические расстройства);
  • функциональные поражения других органов и систем (легкие, сердце, почки).
Можно ли греть суставы при артрите

Активное прогревание при таких заболеваниях может ухудшить состояние пациента и спровоцировать распространение воспаления на другие органы. Запрещено греть суставы и при гнойном артрите или нагноения мягких тканей вблизи сустава.

Можно ли парить ноги при артрите в ванночке

Парить ноги при артрите мелких суставов можно на ранних стадиях заболевания. Подобные процедуры усиливают кровообращение и помогают устранить застойные явления в области стопы. Наиболее эффективными считаются ванночки с добавлением лекарственных растений:

Можно ли греть суставы при артрите
  • 2-3 ст. л. соцветий пижмы залить 2 стаканами кипятка и настаивать в закрытой емкости на протяжении получаса. Полученный настой добавить в емкость с горячей водой и парить ноги 15-20 минут.
  • Свежие веточки ели залить кипятком, дать остыть до комфортной температуры и парить ноги 30 минут.

После распаривания ноги нужно укутать в теплую ткань и некоторое время полежать. Делать ванночки можно не чаще чем через день курсами по 5-7 процедур.

Разрешены ли горячая ванна, баня и душ

Можно ли греть суставы при артрите

Прогревание суставов при помощи воды и пара хорошо влияет на функционирование суставов:

  • улучшает питание хрящевой ткани;
  • увеличивает эластичность связок;
  • уменьшает болевые ощущения;
  • снимает напряжение и усталость нижних конечностей.

Горячий душ и ванну не рекомендуется принимать каждый день, чтобы не спровоцировать обострение воспалительного процесса. После водных процедур можно сделать согревающий компресс. Особенно эффективны ванны на отваре шишек, шалфея и с добавлением хвойного бальзама.

Можно ли греть суставы при артрите

Посещение бани способствует регенерации хряща и предотвращает преждевременное изнашивание суставов. Чтобы процедура принесла пользу, нужно придерживаться определенных правил:

  • не превышать умеренный температурный режим и время пребывания в парилке;
  • избегать сквозняков и переохлаждений после парной.

Наиболее эффективным считается сочетание паровых процедур с купанием в термальных источниках. Поэтому такое лечение с эффективностью применяют в санаториях и реабилитационных центрах. На поздних стадиях артрита париться в бане можно только после консультации с врачом.

Артрит: водные процедуры

Теплые водные процедуры – прекрасный способ для людей, страдающих артритом, восстановить силу и легкость суставов, и одновременно расслабить больные мышцы. Кроме того, благодаря физическим свойствам воды, во время плавания сокращается давление на суставы, что позволяет гораздо легче выполнять необходимые движения из комплекса специальных водных упражнений.

Вихревые ванны

Показаниями к вихревым ваннам являются:

  • ревматоидные артриты,
  • радикулиты,
  • невриты,
  • ожирение.

Принимаются при температуре воды 35-37ºС в течение 10-15 минут ежедневно или через день. Курс лечения – 10-15 процедур. Вихревые ванны часто сочетают с ваннами из лекарственных растений.

Лечебные души

К разновидностям лечебного душа относятся:

  • душ Шарко,
  • циркулярный душ
  • подводный душ-массаж.

Эффект от использования лечебных душей различается в зависимости от силы давления воды, температуры воды и длительности процедуры.

По форме струй различают: дождевой, игольчатый, пылевой, струевой (душ Шарко, шотландский душ), циркулярный и восходящий (промежностный) души; по температуре воды – холодный, индифферентный, теплый, горячий и душ с переменной температурой.

Давление воды при лечебных душах может быть низким (0,3-1 атм.), средним (1,5-2 атм.) и высоким (3-4 атм.).

Лечебные эффекты от душа

  • тонизирующий,
  • успокаивающий,
  • спазмолитический,
  • улучшение обмена веществ,
  • стимуляция иммунной системы, т
  • тренировка сердечно-сосудистой системы и мышц.

Подводный массаж

Подводный массаж (подводный душ-массаж) – это лечебная процедура, которая заключается в массировании тела действием струи воды под повышенным давлением. Струя направляется из специального аппарата.

Артрит: водные процедуры

Массирующие движения осуществляются от периферии к центру. Сначала массируют конечности, затем – туловище (кроме области сердца и половых органов).

В основе лечебного действия – температурное и механическое раздражение.

Душ Шарко

Это душ высокого давления. Процедура заключается в массажном действии на организм струй воды различной мощности. Стимулирует нервную и иммунную системы, снимает стресс, улучшает кровообращение и лимфоотток, повышает тонус кожи и мышц, способствует снижению веса.

Душ Виши

По ощущениям напоминает сильный дождь. Это идеальная гидротерапевтическая массажная процедура.

Сауна с контрастным бассейном

Для облегчения состояния при заболеваниях суставов и позвоночника лучше подходит финская сауна (потельня), для которой характерна высокая температура воздуха (90-100ºС) в сочетании с низкой влажностью. В такой сауне происходит обильное потоотделение, которое способствует расширению сосудов, притоку крови к пораженному суставу, уменьшению боли и стимуляции процессов репарации.

Так как первые визиты в сауну могут вызвать усиление боли, то начинают лечение с коротких процедур и небольшой температуры (если есть возможность ее регуляции), а ложиться вначале нужно на нижнюю полку или на пол. До сауны рекомендуется вымыться и обтереться насухо – это улучшит терморегуляцию и потоотделение, помогая избежать перегрева. Время пребывания в сауне – 5-12 минут.

Охлаждаются после сауны в теплом бассейне или под душем в течение 3-12 минут. Можно повторить процедуру 2-3 раза, но каждое последующее охлаждение должно быть продолжительнее предыдущего. Часто сауну сочетают с ароматерапией (используют эфирные масла базилика, герани, пихты, эвкалипта, гвоздики и другие).

Заканчивают процедуру длительным отдыхом, во время которого хорошо выпить горячий чай с лечебными травами.

Бассейн

В бассейне показаны занятия плаванием и лечебная физкультура. Плавание начинают с размеренных заплывов в бассейне (лучше – брассом). Во время пребывания в воде нагрузка на суставы уменьшается, но увеличивается нагрузка на мышцы. Об упражнениях лечебной гимнастики в воде подробнее вы можете прочитать в соответствующем разделе сайта.

Русская баня

В основе лечебного действия – усиление потоотделения и стимуляция кровотока в пораженном суставе. В результате происходит укрепление мышц и связок, улучшение обменных процессов. В бане активно применяются также массаж, фитотерапевтические процедуры, банный веник. После банных процедур рекомендуется немного полежать, а потом медленно встать, чтобы не возникло головокружение.

Прогревание

Если воспаление отсутствует, лечение соответствующего артроза может проводиться с использованием тепла, теплового излучения или термотерапевтических процедур. Термотерапия улучшает местное кровообращение и расслабляет мышцы вокруг пораженного сустава.

Процедура помогает расширить кровеносные сосуды и увеличить приток питательных веществ к месту назначения. Повышенное напряжение мускулатуры при артрозе, которое дополнительно нагружает суставы, снижается. Это также уменьшает боль в сухожилиях. Такое лечение также ингибирует болевые волокна, что в конечном итоге снижает интенсивность приступов боли.

Существуют множество способов использовать тепло в терапевтических целях:

  • горячий воздух;
  • ультразвук;
  • инфракрасное излучение;
  • тепловые компрессы;
  • горячие ванны;
  • парафиновая терапия для рук;
  • грелки.

Уже в древности успешно проводилась термообработка в термальных ваннах и горячих источниках. Врач Гален (131-201 г. н.э.) использовал термотерапию для лечения хронических заболеваний – подагры и паралича.