Триггерные точки плечевого сустава

Эта публикация посвящена детальному разбору триггерных точек плечевого сустава и рядом расположенных мышц, поражённых триггерами, которые вызывают боль по передней и задней поверхности плечевого сустава. Мышцы, наиболее часто вызывающие боль в эту область находятся вверху списка.

thoughts on “Триггерные точки плечевого сустава ”

  1. леонид говорит в 14:15

    Сергей большое вам спасибо что вы помогаете людям есть категия людей что пртягивают к себе это ты как пел ВЛАДИМИР ЖДАМИРОВ И ИСУС И ИУДА И АЛЛАХ ПОМОГАЮТ ТЕМ кто в лагерях своими нет ему рав ных как и ВАМ ЛЕОНИД ЖДУ ОТВЕТА ВЫ МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГЛИ С НИЗКИ М ПОКЛОНОМ леонид израиль

  2. леонид говорит в 17:32

    уместоместо местоважаемый семен под остная мышца не растягивается иничтожтетригеры и все станет на место

  3. леонид говорит в 19:38

    רкупите массажный ролл и катайте всю спину зайдите на сайт слава иога и живите на здоровье оно делает не только надостную мышцу а всю спину и наплюйте на ихнею блокаду леонид израиль

  4. Сергей Чернов говорит в 11:12

    Здравствуйте. Вся информация по теме собрана в этом плейлисте.

  5. Ася говорит в 22:07

    JjjЗдравствуйте . Много лет мучаюсь болями в плечах и ещё мышцы спины как будто прилипли к рёбрам , стягивают спину и плечи вниз, был диагноз синдром защемления в плечевом суставе , сделали блокаду , потом четыре раза массаж стало легче , но опять тоже самое , делала и делаю упражнения с резиновой лентой , но не то , что же мне делать , хотелось бы самой научиться делать этот массаж , т. К. Идти к врачу это долгая история . Помогите пожалуйста .

  6. Семён говорит в 00:39

    Здравствуйте! существуют ли упражнения на растяжение подостной мышцы?

Оставить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий

Оповещать меня о новых комментариях по почте

Имя *

Email *

Сайт

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Первопричины, отчего болит плечевой сустав

Повышенный уровень физических нагрузок, а также нарушение режима труда и осанки зачастую могут привести к воспалению суставной сумки, что соответственно может привести к нарушению общей функциональности сустава.

Патология может осложняться местным отеком, повреждением сухожильных соединений и мышц, выпотом в суставную сумку и сопровождается острой болью и не только.

Боль в плече может быть следующей:

  • Капсулитной – то есть, ограниченное движение;
  • Сильной и очень резкой в участке сустава, с дополнительным ограничением или же нарушением двигательной активности, к примеру, при переломах или же вывихах и так далее;
  • При подъеме или же просто движении рукой (эрозия вращающейся манжетки);
  • Распространяющейся абсолютно по всей руке, может также вызвать полное или же частичное онемение руки, или просто нарушение её чувствительности, к примеру, при межпозвоночной грыже в отделе шейного позвонка.

В любом случае, сама боль считается паталогическим признаком и тем самым говорит о дефекте плечевого сустава, если же своевременно не определить данный фактор боли, маневренность плеча станет невероятно сложно реабилитировать.

Этиология

Первопричины боли в плечевом суставе способны обладать абсолютно разной этиологией. Однако присутствуют главные причины, которые объясняют механизм возникновения боли. Болевой синдром в плечевом суставе сама по себе обладает разного рода характеристиками частоты и интенсивности.

  • Причиной боли в плече может быть простая травма физического характера, разрыв связок, ушиб, растяжение. Также может образоваться болевой синдром из-за излишних физических нагрузок, или же по неосмотрительности.
  • Переохлаждение ведущие к так называемому миозиту, другими словами к воспалению мышц;
  • Причиной возникающей очень внезапного и очень резкого болевого синдрома может появиться при инфекции, травмах, опухолевых болезнях которые могут стать первопричиной неврита, иными словами воспаления нервов;
  • Межреберная невралгия является очень опасным и серьезным заболеванием, которое в основном сопровождается частой и колющей болью, при этом движение руки может быть ограничено, также может затрудниться дыхание. Причина этому может быть межпозвоночная грыжа, посттравматическое защемление нервов и так далее;
  • Боль в плече может появиться из-за невероятно тяжелых физических работ  и характеризуются в основном раздражением и воспалением мышечных сухожилий, то есть тендинитом.

Для выявления причины боли в участке плечевого сустава и соответственно разобраться с этим, патология какого уклона привела к этому, необходимо следующее.

Что делать?

  • Сразу же обратиться к доктору, для того чтобы поставить диагноз;
  • Четко определить симптоматику и состояние здоровья;
  • Если же болевой синдром очень слабо выражена и обладает непостоянным характером, вы можете обойтись внешним лекарственным лечением, и вы можете таким образом обойтись без посещения поликлиники.

Симптомы и лечение капсулита плечевого сустава

Специалисты называют эту болезнь капсулитом, или адгезивным артритом плечевого сустава. Народное определение недуга – замороженное плечо. Происходящие изменения могут произойти по разным причинам, которые разделяются на 2 группы:

[3]

  1. Травмы плеча – болезнь развивается как посттравматическое проявление. Появляется недуг вследствие перелома ключицы или плечевой кости, оперативного вмешательства в околоплечевой зоне.
  2. Иные заболевания – такие как сердечно-сосудистые, болезни дыхательной и нервной системы, новообразования. Также капсулит плечевого сустава развивается на фоне изменений шейного отдела позвоночника. В группу риска также входят инсулинозависимые люди.

Идиопатический капсулит, который развивается на фоне иных заболеваний, характерен для старшего поколения. Возраст болезни – 40-60 лет.

При такой форме недуга суставная капсула уменьшается, что затрудняет движение плечевого сустава.

Течение болезни

Специалисты выделяют три этапа развития идиопатического капсулита.

  1. Для начала появляется ноющая боль в плечевой области. Она может усиливаться при интенсивных нагрузках, физических упражнениях. Отмечается появление боли в ночной период. Длительность этапа составляет до 9 месяцев.
  2. Вторая фаза – пиковая, которая характеризуется тугоподвижностью костей. Это означает, что происходит уменьшение диапазона движения руки. Желание человека вывести руку за предел отведенного объема вызовет острую боль. Этот этап может длиться до года. Иногда человек привыкает к такой ограниченности и ему кажется, что болезнь замедлила течение – наступила ремиссия. Однако это не так.
  3. Лечение капсулита приводит пациента к третьему этапу – стиханию болезни. Восстанавливается подвижность, и постепенно исчезает боль. Иногда удается вернуть здоровье пациента за месяц, но в случаях долгого отсутствия лечения могут понадобиться года.
Симптомы и лечение капсулита плечевого сустава

Обращаться за медицинской помощью нужно при первых же симптомах, например, при возникновении острой боли. Своевременное лечение дает все шансы на быстрое выздоровление.

Диагностика

Артрография – самое эффективное и достоверное средство диагностики. По результатам проведения видно, как развивается капсулит, и насколько уменьшилась в объеме суставная капсула. У здорового человека показатель жидкости, которая содержится в капсуле, равен 12 мл. При развитии патологии это значение уменьшается до 2-3 мл.

Лабораторные исследования состоят из сдачи анализа крови на С-реактивный белок и СОЭ. По результатам врач делает заключение: показатели в норме, значит, это не капсулит плечевого сустава, и нужно искать другое объяснение болям в плече.

В зависимости от причины болезненности плеча, обратиться можно к терапевту, ортопеду, остеопату, артрологу, ревматологу, физиотерапевту и хирургу. Замороженное плечо находится в ведении хирурга и ортопеда.

Капсулит плечевого сустава излечим при своевременном обращении за помощью и точном соблюдении всех медицинских предписаний.

Виды разрывов мышц плечевого сустава

Во врачебной практике существует несколько видов разрывов плечевого сустава, которые определяются по нескольким критериям. Четкое определение вида травмы позволит врачу назначить правильное лечение.

По месту локализации можно определить, какие именно связки получили травму:

  1. Связка, соединяющая грудину и ключицу. Она травмируется чаще всего при падении на руку.
  2. Суставная капсула. Она включает в себя несколько связок, окружающих плечо.
  3. Лопаточно-реберные связки.

Диагностика артроза плечевого сустава

Распространенный метод определения патологии – рентгенография. Снимки выполняются в двух проекциях – боковой, задней. Остальные методы обследования используются в крайних случаях, при наличии осложнений.

Заболевание диагностируют при помощи инструментальных методов определения патологий в области плеча. Используют такие разновидности:

  • рентгенографию в двух проекциях;
  • ультразвуковое исследование;
  • томографию (компьютерную, магнитно-резонансную);
  • термографию;
  • артроскопию.

Методы позволяют определить состояние пораженного диартроза, стадию развития, степень осложнений. Доктор выбирает способ исследования после визуального определения стадии артроза.

Диагностика артроза плечевого сустава

При наличии осложнений данные классификации обследования пациента включают лабораторную диагностику.

Назначают:

  • общий анализ крови;
  • общий анализ мочи;
  • биохимический анализ крови.

Изменения наблюдаются в уровне мочевины, креатинина. Основной признак наличия остеоартроза – увеличение этих показателей. Анализы выявляют артрит. Он характеризуется отклонениями во всех показателях.

Нестабильность плечевого сустава

Кости плечевого сустава образуют подвижное соединение, стабильность которого обеспечивают мышцы и связки.

Такое строение позволяет обеспечить большой объем движений, но одновременно с этим делает сочленение склонным к вывихам, растяжениям и разрывам связок.

Также нередко люди сталкиваются с таким диагнозом, как нестабильность сочленения, который ставят в случае, когда при движениях руки головка плечевой кости выходит за пределы суставного ложа. В этих случаях речь идет не о травме, последствием которой становится вывих, а о функциональной неспособности головки оставаться в нужном положении.

Выделяют несколько видов вывихов в зависимости от смещения головки:

Строение плечевого сустава человека таково, что сзади его прикрывает лопаточная кость, с боку и сверху дельтовидная мышца. Фронтальная и внутренняя части остаются недостаточно защищенными, что обуславливает преобладание переднего вывиха.

Активные движения при ПЛП

При сборе анамнеза необходимо обращать внимание на связь ПЛП с травмами костей плечевого пояса, микротравмами связочного аппарата и наличием патологии других органов. На сегодняшний день ежегодный процесс диспансеризации часто зависит от желания самого пациента, поэтому для облегчения диагностики порой необходимо дополнительно получить результаты обследования легких, молочных желез, анализов крови.

Изначально проводят базовый неврологический осмотр с акцентированием внимания на симптомах поражения спинальных корешков, плечевого сплетения и его ветвей. При наличии патологических изменений приходится считать ПЛП частью симптомокомплекса более тяжелого заболевания, что требует дополнительной диагностики.

Оптимальным вариантом оценки состояния периартикулярных тканей и костных структур при ПЛП является УЗИ и МРТ. УЗИ опорно-двигательного аппарата подробно представлено во многих переводных руководствах.

Сканирование является достаточно простым и малозатратным методом исследования и позволяет выявить как изменения тканей плечевого сустава ( тендиниты, разрывы сухожилий и мышц, бурситы, кальцифицирующий тендиноз, дистрофические изменения сухожилий, дефекты суставной губы), так и костные изменения.

Оценка движений проводится и на больной, и на здоровой стороне. Осмотр осуществляется в положении стоя или сидя с опущенными руками, ладони супинированы. Для оценки движений только плечевого сустава врач фиксирует ладонью надплечье сверху вниз, фиксируя лопатку и ключицу.

Активные движения при ПЛП

  Объем движений в плечевом суставе в норме:

  • 1. Сгибание – подъем руки вперед и вверх — 90°.
  • 2. Разгибание – отведение руки назад — 65°.
  • 3. Отведение – отведение руки от туловища — 90°.
  • 4. Приведение – заведение кисти спереди за противоположный плечевой сустав — 50°.
  • 5. Наружная ротация — 60°.
  • 6. Внутренняя ротация – завести руку за спину и тыльной стороной кисти дотянуться до противоположной лопатки — 90°

 ПЛП характеризуется выраженными ограничениями отведения руки от туловища, заведения руки за спину, подъема руки вперед.

Для оценки пассивных движений врач фиксирует своей ладонью область надплечья больного. Другой рукой берет плечо больного и осуществляет те же движения, что и при пробе на активные движения. При проведении врач явно ощущает выраженное ограничение движений в плечевом суставе больного.

Синдром ротаторной манжеты (импинджмент-синдром) – функциональное болезненное ограничение подвижности в плечевом суставе. В тяжелых случаях восстановление движений возможно только после хирургического вмешательства ввиду разрывов элементов ротаторной манжеты.

Симптоматика

При импиджмент-синдроме негативные проявления имеют определённый характер. Специальные тесты с участием пациента подтверждают или опровергают подозрения ортопеда-травматолога о причине резких болей в области плеча.

Распознать поражение тканей в субакромиальной области поможет основной признак патологии:

  • болезненность плечевой области возникает только, если поднимать/опускать руки с определённой амплитудой;
  • движения верхних конечностей ниже или выше уровня в 30–60 градусов не провоцируют дискомфорт в области плечевого сустава, боль стихает или вовсе исчезает.

Существуют дополнительные признаки. Важно вовремя обратить внимание на возникновение негативной симптоматики, дискомфорт при выполнении простых движений.

Пора записываться на приём к травматологу-ортопеду, если зафиксированы следующие проявления:

  • по ночам в плече возникают периодические боли;
  • мужчинам тяжело достать предметы из заднего кармана брюк, женщины с трудом застёгивают бюстгальтер;
  • сустав становится малоподвижным, особенно, по утрам;
  • одновременно с опусканием рук раздаётся характерный хруст в поражённом суставе;
  • попытки высоко поднять руки, особенно, с грузом, всегда вызывают усиление болевых ощущений;
  • при снижении объёма движений постепенно атрофируются мышцы плечевого пояса: дельтовидная, подостная, надостная;
  • при пальпации болезненной области дискомфорт усиливается.

Узнайте подробности о симптомах и проявлениях рака позвоночника и о методах лечения заболевания.

О врожденном ложном суставе и о способах терапии патологии прочтите по этому адресу.

Меры профилактики

Симптомы шейно-плечевого синдрома не следует оставлять без внимания. Для профилактики развития заболевания рекомендовано:

  • Воздерживаться от длительных физических перенапряжений.
  • Следить за рационом питания: ввести свежие фрукты и овощи, аминокислоты. Продукты, богатые липопротеинами высокой плотности.
  • Воздерживаться от курения и употребления спиртного.
  • Соблюдать режим дня.
  • Заниматься плаванием, йогой.
  • Воздерживаться от длительных, интенсивных стрессов.

При первых признаках заболевания необходимо обращаться за оказанием квалифицированной помощи.

Внешнее сопротивление

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей

Читать далее »

Встаньте у дверного просвета и согните локоть разрабатываемой руки под 90 градусов. Упритесь тыльной стороной кисти в дверную раму и попробуйте придавить руку (верхняя конечность человека, опорно двигательного аппарата, одна из главнейших частей тела

) посильнее к раме. Удерживайте давление в течении 5 секунд. 2 подхода по 15 повторений.

Читайте также:  Эрдомед (Erdomrd): инструкция по применению, противопоказания и состав