Как подтянуть кожу лица в домашних условиях?

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Алгоритм определения эластичности кожи

Заболевания раннего детского возраста

Алгоритм определения толщины подкожно-жировой клетчатки

Цель: Оценить адекватность питания.

Обязательные условия: хорошее освещение, температурный режим помещения 22-24 0С.

Оснащение:

– сантиметровая лента или прозрачная линейка

– 70% этиловый спирт, марлевая салфетка

– ручка, бумага

ЭТАПЫ ОБОСНОВАНИЕ
Подготовка к процедуре
Познакомьте ребенка/маму с ходом исследования, установить доброжелательные отношения Психологическая подготовка, осознанное участие в исследовании
Вымойте и осушите руки Обеспечение инфекционной безопасности
Обработайте сантиметровую ленту (линейку) с двух сторон спиртом с помощью салфетки Обеспечение инфекционной безопасности
Уложите или усадите ребенка Создание комфортных условий
Алгоритм действия
Захватите большим и указательным пальцами правой руки кожу и подкожно-жировую клетчатку в складку на животе сбоку от пупка
Измерьте толщину складки сантиметровой лентой или прозрачной линейкой В норме толщина складки 1,0-1,5 см, уменьшение толщины складки свидетельствует о нарушении питания ребенка
Завершение процедуры
Запишите результат Документирование результатов исследования Обеспечение преемственности
Вымойте и осушите руки Обеспечение инфекционной безопасности

Алгоритм определения тургора тканей

Цель: Выявить признаки обезвоживания (дегидратации), нарушения питания.

Обязательные условия: хорошее освещение, температурный режим помещения 22-24 0С.

ЭТАПЫ ОБОСНОВАНИЕ
Подготовка к процедуре
Познакомьте ребенка/маму с ходом исследования, установите доброжелательные отношения Психологическая подготовка, осознанное участие в исследовании
Вымойте и осушите руки Обеспечение инфекционной безопасности
Уложите или усадите ребенка Создание комфортных условий
Алгоритм действия
Захватите большим и указательным пальцами правой руки кожу и подкожно-жировую клетчатку в складку в области внутренней поверхности плеча или бедра Мышечный слой в этих местах выражен слабо, что обеспечивает достоверность исследования
Осторожно сдавите пальцами мягкие ткани
Оцените тургор тканей по тому сопротивлению, которое ощущается при сдавливании При обезвоживании организма и нарушениях питания тургор тканей снижается
Завершение процедуры
Запишите результат Документирование результатов исследования Обеспечение преемственности
Вымойте и осушите руки Обеспечение инфекционной безопасности

Алгоритм определения эластичности кожи

Цель: Выявить признаки обезвоживания (дегидратации), нарушения питания.

Обязательные условия: хорошее освещение, температурный режим помещения 22-24 0С.

ЭТАПЫ ОБОСНОВАНИЕ
Подготовка к процедуре
Познакомьте ребенка/маму с ходом исследования, установите доброжелательные отношения Психологическая подготовка, осознанное участие в исследовании
Вымыть и осушить руки Обеспечение инфекционной безопасности
Уложите или усадите ребенка Создание комфортных условий
Алгоритм действия
Захватите большим и указательным пальцами правой руки кожу в складку на тыльной поверхности кисти, передней поверхности грудной клетки над ребрами, в локтевом сгибе.   В местах с наименее выраженным подкожно-жировым слоем.
Разжимая пальцы, наблюдайте за скоростью расплавления кожной складки Эластичность кожи считают нормальной, если образуется большое количество мелких складок, расправляющихся сразу же после отнятия пальцев и не оставляющих белых полосок. Медленное расправление крупной грубой складки или появление на её месте белой полоски свидетельствует о снижении эластичности кожи.
Завершение процедуры
Запишите результат Документирование результатов исследования Обеспечение преемственности
Вымойте и осушите руки Обеспечение инфекционной безопасности

Дата добавления: 2015-02-22; просмотров: 94 | Нарушение авторских прав

– – 2014-2020 год. ( сек.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав

Причины снижения тургора

Плохой тургор в первую очередь свидетельствует об обезвоживании кожи. Ученые установили, что она за сутки теряет до 0,5 л воды. Следовательно, нужно постоянно компенсировать эту потерю. Поэтому не забывайте как можно больше пить чистой воды. Врачи советуют ежедневно выпивать до 2 л. Это особенно важно в том случае, если вы долгое время находитесь в отапливаемом помещении или в комнате с кондиционером.

Ну и, конечно, не стоит забывать о том, что с возрастом восстановить тургор кожи становится гораздо сложнее. Но в ваших силах сохранить свое тело подтянутым и упругим надолго. Для этого необходимо постоянно ухаживать за ним.

Читайте также:  Основные функции легочной артерии и каким болезням подвержена

Роль увлажнения в уходе за кожей лица

Хорошо известно, что вода является источником жизни. Она помогает коже сохранить цветущий и здоровый вид. Когда вода попадает в желудочно – кишечный тракт, она всасывается в кровь, а из крови попадает в клетки и межклеточное пространство. И вот кажется, что мечта о вечно упругой и молодой коже реализована. Однако не все так просто. Содержание воды в дерме зависит не только от выпитой и поступившей воды в организм. Важная характеристика кожного покрова – это его способность удерживать воду, а также правильное функционирование почек и осмотического давления в клетках. Первое что можно сделать для улучшения тонуса эпидермиса – это сохранение равновесия веществ липидной мантии, что препятствует испарению и потери влаги.

Именно дисбаланс веществ липидной мантии и увлажнения способствуют сбою дегидратации кожного покрова, а короче к сухости. Но есть и хорошая новость: сухость и обезвоживание кожи – обратимые состояния. Поскольку с годами кожный покров все хуже удерживает воду, то его тургор ухудшается, поэтому необходима помощь со стороны.

Существует ошибочное мнение, что жирная кожа никогда не бывает обезвоженной. Однако это не так. Любой тип кожи может быть обезвоженной и в данном случае слова сухой и обезвоженный не являются синонимами. Сухая кожа страдает не столько от недостатка влаги, сколько от повреждения защитной гидролипидной мантии. То есть ей порой больше не хватает не влаги, а жира.

Предупреждать потерю влаги помогает гиалуроновая кислота. Она является естественным компонентом межклеточного пространства, связывает молекулы воды и способствует регенерации клеток кожи.

Гиалуроновая кислота способна:

  • влиять на синтез коллагена и эластина;
  • транспортировать воду по клеткам и тканям дермы;
  • перераспределять воду в межклеточном пространстве, клетках и тканях.

Подбор ухода для разных типов кожи

Необходимо помнить, что с возрастом тип кожи может меняться. Поэтому каждый раз при выборе нового ухода не будет лишним снова определить тип своей кожи.

Основные этапы ухода для всех одинаковы:

  • Очищение;
  • Тонизирование;
  • Увлажнение и питание.

Но во всех этапах для каждого типа есть свои нюансы.

Уход за нормальной кожей

Основная задача здесь – сохранить здоровье и красоту.

  • Для очищения лучше использовать мягкий гель со сбалансированным уровнем pH или очищающим молочком.
  • Тонизирование можно делать розовой водой или обычным тоником для нормальной кожи. Средства, содержащие спирт, могут сделать такую кожу сухой.
  • Для поддержания уровня влаги прекрасно подойдёт жидкий или густой увлажняющий крем.
  • Для кожи вокруг глаз рекомендуется использовать гель.

Более подробно про уход за нормальной кожей здесь.

Уход за сухой кожей

Главная задача — хорошее увлажнение кожи.

  • Очищать сухую кожу лучше кремообразными жирными средствами.
  • Для тонизирования хорошо подойдёт розовая вода. Ни в коем случае нельзя использовать тоники, содержащие спирт.
  • Дневные кремы кроме должны быть более плотные и жирные, чем кремы для других типов кожи.
  • Ночные кремы также нужно выбирать более жирные, т.к. сухая кожа острее всех нуждается в питании.

Более подробно про уход за сухой кожей здесь.

Уход за жирной кожей

Жирная кожа из-за расширенных пор больше других типов подвергается загрязнению, поэтому особое внимание стоит уделить очищению

  • Нужно выбирать мягкие средства очищения, такие как молочко, освежающий гель или лосьон.
  • Тонизировать кожу спиртовыми тониками желательно только в экстренных случаях. Для этой цели лучше использовать средства, содержащие чайное дерево, грейпфрут и гамомелис.
  • Несмотря на избыточную жирность, такая кожа не меньше других нуждается в увлажнении. Поэтому нельзя пренебрегать увлажняющими кремами.
  • Ночные кремы должны иметь более лёгкую и менее жирную текстуру, в отличие от средств для других типов кожи.
  • Для глубокого очищения прекрасно подойдёт тонизирующий гель-скраб.

Более подробно про уход за жирной кожей здесь.

Уход за комбинированной (смешанной) кожей

Подбирать уход для каждого участка весьма проблематично. Поэтому современный рынок предлагает множество продуктов, предназначенных для такой кожи. Также можно использовать средства с пометкой “Для всех типов”.

Подбор ухода для разных типов кожи
  • Для очищения лучше выбирать мягкие гели или пенки для умывания со сбалансированным уровнем pH, предназначенные для смешанной или нормальной кожи.
  • Для тонизирования идеальным вариантом будет розовая вода. Не стоит применять спиртосодержащие лосьоны, т.к. они могут усилить работу сальных желез на жирных участках и пересушить кожу на сухих или нормальных.
  • Для увлажнения и питания лучше использовать специальные крема, предназначенные для смешанной кожи. Но также подойдут и средства для нормального типа.
  • Глубокое очищение в виде пилингов и скрабов необходимо делать 1-2 раза в неделю.
Подбор ухода для разных типов кожи

Более подробно про уход за комбинированной кожей здесь.

Читайте также:  В чем опасность латентной формы туберкулеза

Уход за чувствительной кожей

  • Для такой кожи необходимо выбирать гипоаллергенные средства.
  • Для очищения лучше всего подходит очищающее молочко, а вечером можно использовать базовое масло.
  • Тонизирование лучше проводить мягкими средствами. Отличным вариантом будут тоники, содержащие отвары лечебных трав (например, ромашки).
  • Для увлажнения и питания хорошо подойдут кремы, предназначенные для сухой кожи.
  • Такая кожа острее других нуждается в регулярной защите. Поэтому круглый год необходимо пользоваться средствами, содержащими SPF.

Более подробно про уход за чувствительной кожей здесь.

Несмотря на то, что косметологи не всегда опираются на типы кожи, всё же при выборе ухода, основываясь на данной классификации, легче сделать выбор средств. Надеемся, эта статья поможет Вам в заботе о своей коже.

Факторы, влияющие на тонус кожи

  1. Как было упомянуто ранее, эластичность кожи напрямую связана с окружающей средой, продуктами питания, общим состоянием здоровья. Немаловажное значение имеет увлажнение кожных покровов. Недостаток влаги провоцирует иссушение, в результате чего дерма теряет упругость.
  2. Эластичность кожи лица связана с эпидермисом всего тела. Если не соблюдать комплексный подход, одних косметических процедур по «фэйс-лифтингу» будет недостаточно. Из-за того что выработка коллагена, гиалурона и эластина значительно сокращается, уже к 30 годам можно заметить первые глубокие морщины.
  3. Коллаген отвечает за плотность тканей, гиалурон помогает коже сохранять влагу, а эластин придаёт общий тонус. Если по определённым причинам одного из компонентов недостаточно, кожа начинает преждевременно стареть.
  4. Экологический фактор — важный аспект в борьбе с морщинами. Частая смена климата или резкие перепады температур обезвоживают кожные покровы, замедляют циркуляцию крови и все обменные процессы.

как сохранить молодость кожи лица

Универсальные советы от косметологов ― как сохранить эластичность кожи

Помимо процедур по уходу, любой девушке нужно придерживаться универсальных советов по улучшению тургора кожи.

Уделяйте внимание витамину В2, который содержится в шпинате, миндале, печени, твороге. Жирные кислоты (Омега-2 и Омега-6) улучшают эластичность эпидермиса

Они содержатся в красной рыбе, орехах, растительных маслах. Фолиевая кислота защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Здесь на выручку вам придет вся зелень (петрушка, кинза, укроп, шпинат), а также цитрусовые. Избегайте острых соусов и приправ, жирной пищи и блюд с высоким содержание соли и сахара. По возможности делайте акценты на аппаратной косметологии. Озонотерапия – внутривенное введение озона, который способствует омоложению организма в целом. Фотолифтинг оказывает на кожу специальное излучение, после которого усиливается выработка коллагена и эластина. Биоревитализация – введение в слои дермы гиалуроновую кислоту, позволяющая усилить регенерационные процессы. Начните пользоваться косметикой с ретиноидами (вещества с высоким содержанием витамина А). Они проникают глубоко в кожу и омололаживают ее. Перед этим необходимо проконсультироваться с врачом-косметологом. О том, что такое ретинол и как восстановить тонус кожи можете прочитать здесь… Хороший эффект дает контрастный душ или косметический массаж, они способны улучшать кровообращение и циркуляцию крови. Но будьте осторожны с холодным душем если у вас купероз или склонность к куперозу. Высыпайтесь. 7-8 часов здорового сна необходимы организму для его полного восстановления.

В радикальном случае можно прибегнуть к хирургическому вмешательству. Однако, оно имеет множество побочных эффектов и противопоказаний. Данный вид пластической хирургии называется платизмопластика. Его используют при очень выраженном птозе мягких тканей.

Читайте также:  Всё, что вам нужно знать о грудном отделе позвоночника

Таким образом, здоровая, подтянутая и ровная кожа – это ваш образ жизни, питание, уход, физические нагрузки и косметология. Усилить тургор кожи поможет каждый из этих факторов, но лучше всего они работают вместе.

Маски для сохранения упругости

Представительницы прекрасного пола должны знать рецепты маски для упругости кожи лица. Перед нанесением любой из масок следует воспользоваться мягким скрабом. Смывать рекомендуется тёплой водой. Маску нужно наносить на шею и лицо, не касаясь губ и глаз. Держать маску на лице дольше положенного категорически не рекомендуется. После применения средства нужно нанести питательный крем на лицо.

Сохранить в хорошем состоянии кожу лица помогут следующие средства:

  1. Чтобы морщины вокруг глаз не появлялись как можно дольше, рекомендуется воспользоваться травяными экстрактами. Их можно приготовить в домашних условиях. Средство необходимо нанести на ватный диск и приложить к глазам на десять минут.
  2. Медовая маска для улучшения тонуса. Половину столовой ложки мёда необходимо смешать с одной ложкой овсянки и добавить белок. Нанести смесь на лицо и дождаться когда высохнет белок, после чего удалить. Эта маска вернёт естественный блеск коже и успокоит её.
  3. Маска с мумиё. Необходимо взять 2 гр. мумиё, 60 гр. питательного крема и 10 мл миндального масла. Все ингредиенты нужно хорошенько перемешать и поместить полученное средство в холодильник. Наносить средство необходимо на распаренное лицо толстым слоем, выждать полчаса, после чего протереть лицо влажными ватными дисками.

Пока никто ещё не придумал рецепт вечной молодости, но продлить молодость на один или даже два десятка лет каждая женщина способна самостоятельно, регулярно ухаживая за своей кожей. Процедуры не только приятны, но и помогут выглядеть женщине моложе своего возраста.

Originally posted 2018-03-18 05:52:20.

Правильное питание

Для повышения и сохранения упругости тела очень важно правильно и сбалансировано питаться. Предлагаем вашему вниманию образец меню на день для улучшения тургора:

  • Завтрак. Йогурт с добавлением ягод, гренки из цельнозернового хлеба с сыром «Моцарелла» и чай. На второй завтрак можно запечь яблоко, фаршированное изюмом и растопленным медом.
  • Обед. Салат, приготовленный из листьев салата, помидор (желательно черри), риса коричневого цвета, небольших кусочков лосося (по желанию можно заменить на морепродукты).
  • Полдник. Можно перекусить апельсином, персиком либо нектарином.
  • Ужин. Вареная гречка с куриной грудинкой с добавлением овощного соуса (состоит из болгарского перца, лука, помидор и травяных специй, заправленных соком лимона и маслом оливы).
  • Ночной перекус. Перед сном можно выпить 200 миллилитров кефира, заранее добавив в него немного любимых ягод.

Также можно употреблять овсянку, бобовые, творог, фруктовый джем, сыры мягких сортов, индейку и говядину.

Запрещенные продукты:

  • Острые соусы и приправы.
  • Жаренная и жирная пища.
  • Блюда с высоким содержанием соли.
  • Излишнее количество сладостей.

Что же обозначает термин «тургор»?

Обычно слово «тургор » используется в тандеме со словами «кожа», «лицо», «ткани». Тургор тканей – это определенное сопротивление оболочки клетки, которое создается давлением во внутриклеточном пространстве. Благодаря тургорному давлению в клетках присутствует естественная блокировка обезвоживания всего организма и кожи в частности.

В косметологии под тургором понимают тонус, эластичность и упругость кожи. Хотя на самом деле, именно эластичность, упругость и подтянутость зависят от тургора кожи.

При поддержании в клетках кожи оптимального уровня жидкости обеспечивается противостояние гравитационным и возрастным изменениям. Когда клетки стареют и увядают, снижается тургор кожи. И наоборот, когда снижается тургор под действием вневозрастных факторов (ультрафиолетового излучения, вредных привычек), тургор кожного покрова начинает стремительно снижаться даже в молодом организме.

Как проверить тургор кожи:

Двумя пальцами оттяните кожу на лице или на другом участке тела, зафиксируйте на 2 секунды и отпустите. Если кожа равномерно возвращается в исходное положение, тургор находится в порядке и коже ничего не угрожает. В случае заниженного тургора, кожа не сможет быстро вернуться в нужное положение, будет обвисать, истончаться и морщиться.