Миостимуляция и похудение: насколько эффективен результат?

Безупречные формы — то, к чему без преувеличения стремится любая уважающая себя женщина. Поэтому и способы для их достижения применяются самые разные — жесткие диеты, физические нагрузки различной степени тяжести, уколы мезотерапии, массажи, воздействие электротоков, в частности миостимуляция и другие методы.

 Механизм действия и эффекты электромиостимуляции.

Как видно из характеристик режимов, миостимуляция может выполняться как для расслабления напряжённых, спазмированных мышц, так и для тонизирования и тренировки ослабленных мышц и увеличения их объёма. А также для уменьшения боли.

Механизм действия электромиостимуляции состоит в том, что поступающие через кожу внешние электрические импульсы вызывают активные сокращения мышц и напрямую влияют на нервную передачу по нервным волокнам. В результате спазмированные мышцы расслабляются, если применяем тонизирующий режим происходит укрепление и увеличение мышцы в объёме.

Кроме того, проиходит снижение болевого порога, и благодаря рефлекторному действию уменьшается боль. Вместе с тем, происходит воздействие на стенки кровеносных сосудов, улучшается крово и лимфообращение, увеличивается лимфоотток, активируется обмен веществ, происходит местное расщепление жировой ткани.

Таким образом, электромиостимуляция (нейростимуляция, миостимуляция, амплипульстерапия) обладает выраженным противовоспалительным, противоотёчным, противоболевым, лимфодренажным, миотоническим и миорелаксирующим действием.А также трофическим, липолитическим и иммуностимулирующим эффектами.

Что такое миостимуляция?

Миостимуляция – воздействие на мышцы импульсным током, что вызывает их сокращение как и при обычной нагрузке

Миостимуляция (миолифтинг, нейростимуляция, электромиостимуляция) – вид физиотерапевтических процедур по «искусственной» тренировке мышц.

Этот метод лечения разработан был для пациентов, временно утративших двигательную функцию, с целью предотвратить развитие атрофии мышц.

Сейчас миостимуляцию применяют во многих отраслях медицины и косметологии.

Смысл процедуры заключается в подаче к мышце пациента слабого электрического разряда импульсного тока, подобного тому, который возникает при проведении нервного импульса.

Мышца рефлекторно сокращается и расслабляется, постепенно тренируясь и укрепляясь.

И все-таки: эффективна ли миостимуляция для похудения?

Как уже было написано выше, главным образом миостимулятор действует на мышечную ткань, укрепляя ее. Похудение – это как приятный бонус: кому-то удается его получить, а другим – нет.

И несмотря на то, что прямым назначением миостимуляторов является восстановление и укрепление мышц, органов, многие стремятся купить такие приборы исключительно для борьбы с ожирением.

Конечно же, это идеальный вариант – стройнеть, не прикладывая никаких усилий. Пусть аппарат трудится! Да, немного лишнего веса сбросить можно, но одними пассивными тренировками вы не добьетесь серьезных результатов.

Давайте посмотрим отзывы.

Достоинства и недостатки

Плюсы миостимуляции:

  1. Укрепление мышц лица для восстановления овала;
  2. Устранение первых морщин, мимических складок или возрастных впадин;
  3. Сжигание жировых отложений на шее, подбородке и щеках;
  4. Помимо этого микротоки способствуют тому, что ткани насыщаются кислородом. За счет это улучшается цвет эпидермиса, нормализуется работа сальных желез;
  5. Подтяжка кожи лица и тела не инвазивным методом;
  6. Многие врачи используют это средство также для борьбы с депрессиями, т. к. токовая коррекция способствует усилению выработки в мозгу эндорфинов.
Читайте также:  Как убрать жир после 40-ка с помощью миостимулятора ЭСМА Ассоль

Пигментация, наличие целлюлита, ухудшение цвета кожи – это также показания для проведения сеанса. Токовую терапию назначают даже при аденоме гипофиза и парезах.

Но у этой процедуры есть также определенные минусы. В частности, это опасность использования. Отзывы утверждают, что миостимуляцию для улучшения тканей лица можно использовать в домашних условиях. Теоретические, да, но нужно помнить, что ток очень опасен. Если неправильно подобрать частоту или силу, то можно получить ожоги различной степени. Также после сеанса могут проявиться различные побочные эффекты и осложнения. Это отек в зоне обработки, боль в мышцах, жжение.

Достоинства и недостатки

Отдельно нужно сказать про похудение посредством миостимуляции. При лишнем весе эффект замечается сразу же – ток способствует испарению из тканей воды, за счет чего очень быстро уходят объемы. Но как только организм начнет восстанавливаться – жидкость вернется. Нужно обращать внимание на результаты спустя не менее 1 недели.

Противопоказания миостимуляции кожи лица:

  1. Наличие различных заболеваний верхних дыхательных путей (грипп, ОРВИ, астма, ОРЗ и прочие);
  2. Проблемы с сердцем или кровеносной системой;
  3. Менструация, лактация, беременность;
  4. Категорически запрещено проводить сеанс, если у клиента установлен миостимулятор. Использование дополнительных токов в такой ситуации может нанести непоправимый вред организму;
  5. Возраст до 18 и свыше 60.

Фитнес или миостимуляция. Правильное решение

Для достижения максимально эффективного результата в похудении следует совмещать классический фитнес и миостимуляцию.

Кроме этого, если Вы соблюдаете строгую диету, то не рекомендуется тренироваться чаще, нежели 4  раза в неделю. Во время тренировок старайтесь чередовать упражнения (силовые) с занятиями разнообразных танцев либо упражнениями тай-бо. Дважды в неделю организовывайте себе отдых, во время которого  навещайте салон красоты для коррекции фигуры при помощи миостимуляции.

Следует отметить, что предельное воздействие приборов миостимуляции на человеческий организм не должно превышать получаса,  более продолжительные процедуры вызывают судороги и головные боли.

Тренировать мышцы с помощью данной процедуры противопоказано:

Фитнес или миостимуляция. Правильное решение
  •  гипертоникам, беременным,
  • а также людям, страдающие эпилепсией и мигренью.
  • Также если силовой фитнес при варикозе запрещен, то замените его на процедуры. Если же Вы являетесь обладателем крепкого здоровья, то  при грамотном совмещении фитнеса  и устройств миостимуляции, Ваше тело получит двойной  отличный результат.

Обязательно внимательно ознакомитесь с инструкцией устройства и точно придерживайтесь абсолютно всех рекомендаций.

И обязательно сочетайте «искусственное» воздействие на мышцы тела с рациональными  физическими нагрузками (аэробика, плавание и т.д.). Даже ходьба для похудения и поддержания фигуры полезна.  В любом случае в фитнесе важно правильно питание и при использовании данной процедуре оно не будет лишним.

Проведение миостимуляции

Процедура состоит из нескольких этапов:

  • Подготовительный. Кожа должна быть абсолютно чистой, поэтому ее освобождают от косметики. Мужчина, явившийся к косметологу, должен быть выбрит. Процедура не ультразвуковая, миостимуляция лица и других участков предполагает тесный контакт с электродами. В заключение этого этапа наносят специальный гель, улучшающий проводимость импульсов.
  • Основной. На тело или лицо накладывают проводники тока. Это соединенные с аппаратом электроды. Их помещают на определенные места, чтобы сокращения мышц были естественными. Воздействию подвергаются участки, на которых есть проблема. Это могут быть бедра и ягодицы, живот и бока, голени, грудь, спина и плечи, руки. Точки миостимуляции тела на участках должны быть абсолютно симметричными. Но выбирают их так, чтобы мышцы-антагонисты сокращались в разное время. Специалист включает аппарат, задав параметры работы. Пациент чувствует покалывание и сокращения мышц. Болезненных ощущений быть не должно.
  • Завершающий. По завершении 20 — 30-минутного воздействия аппарат отключают. Кожу очищают от геля, наносят на нее успокаивающий состав. После короткой передышки пациент может идти домой. Для получения нужного эффекта потребуется от 10 до 20 сеансов, которые проводят с паузой в 3 — 4 дня.
Читайте также:  Какими могут быть противопоказания и последствия электроэпиляции

Техника проведения процедуры миостимуляция тела

Непосредственно перед самой процедурой проводится простой, но очень важный подготовительный этап, на котором выполняется тщательно очищение кожи. Обязательно нужно принять теплый душ и снять макияж с лица специальными косметическими средствами.

Как правило, перед самой процедурой миостимуляции тела, пациент должен раздеться до нижнего белья либо надеть купальник, благодаря чему значительно облегчается доступ к обрабатываемым зонам.

Чаще всего данную процедуру проводят молодые мамочки, которые хотят быстро подтянуть фигуру и вернуть привлекательные формы, избавиться от растяжек и признаков целлюлита. Дело в том, что за время беременности обвисает кожа, мышцы растягиваются и становятся слабыми. Уже после первой процедуры состояние кожи значительно улучшается, и постепенно подтягиваются мышцы, возвращается потерянный тонус.

Примерно через 5-7 процедур появляется талия и пресс, заметно уменьшается объем жировой прослойки. На животе электроды размещаются симметрично, так как нужно, чтобы одновременно сокращались все мышцы.

Миостимуляция также часто используется для коррекции формы ягодиц и бедер. Именно в этих районах чаще всего проявляются признаки целлюлита, при этом проработать их во время занятий спортом довольно тяжело. Благодаря использованию данной процедуры, происходит коррекция фигуры, в зависимости от степени проявления целлюлита, от этой проблемы можно частично либо полностью избавиться.

В лечебных целях проводится миостимуляция спины и плеч. Как правило, процедура направлена на устранение проблем, связанных с состоянием позвоночника и имеющимися отложениями солей.

Процедура будет приносить пользу только в том случае, если ее выполняет опытный специалист. Также необходимо пройти полноценный курс миостимуляции тела, продолжительность которого определяется строго в индивидуальном порядке.

Больше о процедуре миостимуляция тела, смотрите ниже:

Подготовка

Перед сеансом электротерапии нужна консультация врача, особенно если вы делаете это впервые. Врач подберёт индивидуальную силу и частоту тока, назначит количество процедур. Перед миостимуляцией нужно принять душ, чтобы смыть остатки кожного сала или крема. Для повышения эффективности необходимо удалить омертвевшие слои кожи и сделать лёгкий пилинг или скрабирование тела.

После удаления старых слоёв кожи микротоки значительно лучше проникают в нужную точку организма. Перед сенсом не рекомендуется делать прививки и активное посещение солярия. Нельзя переедать и употреблять большое количество жидкости. Перед процедурой нужно обязательно снять все металлические предметы и украшения (цепи, браслеты, пирсинг, серьги и заколки).

Читайте также:  Как убрать синяки под глазами быстро и навсегда

Показания и противопоказания

Миостимуляция показана в следующих случаях:

  • Для коррекции фигуры.
  • Как один из компонентов комплексной программы похудения.
  • При наличии целлюлита и растяжек.
  • При дряблой коже и слабых мышцах лица.
  • Для улучшения микроциркуляции и лимфооттока в выбранных зонах.
  • Наличие нервно-мышечных патологий.
  • Для тренировки спортсменов.
  • Лечение параличей и парезов, устранение гипертонуса мышечных волокон.
  • Терапия атонии век, отечности лица, опущения мягких тканей.

Противопоказания к миостимуляции

  • Патология системы кроветворения.
  • Злокачественные и доброкачественные новообразования.
  • Туберкулез органов дыхания или мочевыделительной системы.
  • Желчнокаменная или почечнокаменная болезнь.
  • Острая стадия воспалительного процесса.
  • ОРВИ.
  • Гипертермия.
  • Повышенная чувствительность к электрическому току.
  • Период беременности и лактации.
  • Менструация.
  • Наличие кардиостимулятора у человека.
  • Заболевания ССС в стадии декомпенсации.

Существует несколько видов миостимуляции, каждый из которых имеет свою область применения:

  1. Нейромышечная стимуляция – максимально схожа с импульсами, которые генерируют нейроны, и считается наиболее физиологической. Используется для лечения пациентов с инсультами, различными видами травм, в косметологии.
  2. Транскутантная электростимуляция – в этой методике используется электрический ток высокой частоты, который блокирует болевые импульсы. ТЭНС – это часть противоболевой терапии.

Ниже будут рассмотрены правила выполнения нейромышечной стимуляции, которая применяется в аппаратной косметологии. Для каждой части тела существуют свои особенности выполнения процедуры.

Коррекция лица

Миостимуляция лица невозможна без предварительного очищения кожи. Чаще всего предварительно проводят легкий пилинг, далее на лицо наносят гель для лучшей проводимости тока. Электроды размещают на симметричные группы мышц, в точку выхода двигательных нервов. В момент начала миостимуляции пациент ощущает небольшое покалывание, к которому быстро привыкает. Длительность сеанса – не больше 20 мин, курс – 10-12 процедур.

Видео проведения и схема наложения электродов

Коррекция тела

Чтобы ваша фигура выглядела идеально, необходимо проводить миостимуляцию различных групп мышц:

  1. Брюшных.
  2. Грудных.
  3. Плечевого пояса и рук.
  4. Спины и ягодиц.
  5. Бедер.

Особых отличий в тренировке этих участков тела не существует. Главное – это симметричное расположение электродов и соблюдение техники безопасности. Миостимуляция должна длиться не больше 20-25 минут, сеансы повторяются не чаще, чем через 1-2 дня. Курс состоит из 11-15 процедур.

Видимый эффект появляется уже через 4-5 сеансов, но нужно помнить, что миостимуляция не должна быть единственным способом коррекции фигуры. Она должна идти в комплексе с коррекцией диеты, занятиями спортом.

Что важно для достижения результатов?

Адекватно подобрать программу для коррекции существующей проблемы.

Электроды необходимо накладывать в определенные зоны – двигательные точки – места входа двигательных нервов под оболочку мышц (существуют специальные схемы расположения электродов для миостимуляции мышц лица, груди, живота, спины, ягодиц и конечностей).

Схема миостимуляции лица составлена в соответствии с таблицей Эрба (на ней указывается расположение двигательных точек) и должна прилагаться к инструкции к аппарату.

Упрощенную схему можно посмотреть на рисунке справа.

К началу статьи