Какой массаж лучше и эффективнее лимфодренажный или антицеллюлитный?

Лимфодренажный массаж в настоящее время стал очень популярен. Благодаря применению особой техники, способствующей значительному улучшению состояния лимфы и стимулирующей ее циркуляцию, этот вид массажа отличается особой эффективностью.

Имеется несколько видов лимфодренажного массажа:

Ручной

Какой массаж лучше и эффективнее лимфодренажный или антицеллюлитный?

При данном виде массажа проводится мягкое растирание и разминание необходимой области. Для начала используется расслабляющий массаж. Затем специалист начинает массировать лимфатические узлы.

Для того, чтобы лимфа начала правильно передвигаться, необходимо массаж выполнять в медленном темпе.

Аппаратный

При помощи аппарата лимфодренажный массаж проводится по всему телу. Здесь актуален он не только для устранения целлюлита, но и для питания кожи лица. Массаж проводится при помощи специальной насадки, которую специалист выбирает индивидуально.

Какой массаж лучше и эффективнее лимфодренажный или антицеллюлитный?

Таким образом, лимфодренажный массаж является достаточно популярной техникой. С помощью него любой желающий сможет избавиться от целлюлита, ожирения.

Новости МирТесен

Немного истории

Создателем лимфодренажного массажа считается датский врач Эмиль Воддер. В начале 30-х годов прошлого столетия он с супругой открыл в Каннах физиотерапевтическую лечебницу, в которой проводил лечение пациентов с отеками конечностей и шеи, развившимися в результате плохого лимфооттока. Немного позже новую технику стали применять в косметических целях – для улучшения контуров лица, а также в области стоматологии – с целью сокращения зубной боли. В 1934 году Воддер издал книгу, в которой описывал предлагаемую методику.  После этого лимфодренажный массаж получил широкое признание, и его стали практиковать физиотерапевты и массажисты.

Некоторые приписывают авторство методики французу Паскалю Коше, однако его заслуга состоит не в создании нового вида массажа, а в применении данной техники при лечении некоторых заболеваний, связанных с застоем лимфы.

Что такое дренажный массаж

Важной частью кровеносной системы человека является лимфа. Ее объем составляет до 2 л. Эта жидкость способствует распространению питательных веществ, выведению из организма продуктов распада. Здоровье базируется на стойком иммунитете, правильном метаболизме, а одним из критериев данных процессов является нормальный лимфоток. Его скорость движения по системе сосудов составляет 300-500 мм/мин. Изучение процесса движения лимфы привело к появлению одной из разновидности массажа – дренажному.

Процедура основывается на технике плавных и медленных движений для стимулирования тока лимфы. Результатом воздействия становится ускорение обменных процессов, что приводит к уменьшению объемов и коррекции фигуры. Липидные отложения процедура не устраняет, т.к. для этого необходимы усиление кровообращения и миостимуляция. Классический и дренажный массаж, физические нагрузки и изменение рациона являются элементами комплексной методики избавления от лишнего веса.

Читайте также:  Алмазная чистка лица — фото до и после

Особенности проведения лимфодренажа лица

Ручной

Лимфодренажный массаж лица делается в несколько этапов. Сначала массируется зона возле губ, потом скулы, область вокруг глаз. Далее нужно переходить ко лбу и заканчивать массаж по внешнему контуру лица

Техника ручного массирования дермы лица включает в себя движения по кругу в проблемных зонах. Здесь допускается ее пощипывание, покалывание или поглаживание. Начинают производить их после очищения и обработки кожного покрова специальным гелем. Недопустимо, чтобы это было сделано на сухую кожу.

Аппаратный

Аппаратный лимфодренаж предполагает использование для проведения процедуры специальных приборов, проводящих к проблемным участкам тела ток. Под его воздействием в глубокие слои тканей доставляются питающие, увлажняющие и стимулирующие вещества. Они помогают затянуть рубцы на коже, тонизируют ее, нормализуют водный баланс. Результаты электрофонофореза сохраняются очень долго, позволяя выглядеть серьезно младше своих лет. Именно такие методики используют в салонах красоты, в домашних же в качестве аппарата служат мезороллеры.

Количество и кратность проведения процедур

Количество сеансов лимфодренажного массажа должен определять специалист после обследования пациента. Обычно достаточно от 3 до 12 процедур. Так, например для осуществления коррекции проблемных участков фигуры достаточно всего 3-4 сеансов по 2 часа. А для ликвидации «апельсиновых корок» первой и второй степени может потребоваться от 3 до 6 сеансов массажа. Если же борьба предстоит с целлюлитом 3-й степени, то пациенту придется посетить 10-12 сеансов с однодневным перерывом. Повторный курс лимфодренажного массажа рекомендуется проводить не ранее чем через полгода.

Особенности техники

Способов проведения массажного воздействия на лимфатическую систему несколько. Но каждый из них представляет собой мягкие и плавные поглаживания, надавливания, скольжения по направлению тока лимфы. Видимых следов на коже после процедуры оставаться не должно.

Первым делом необходимо разогреть проблемную зону при помощи поглаживаний по линиям перемещения лимфы. Делается несколько движений на одном месте с передвижением на соседние участки. Линии лимфотока располагаются так:

Особенности техники
  • шея – грудь;
  • запястье – плечо;
  • живот – тазобедренный сустав;
  • нога – бедро.

После подготовительной стадии начинается основная, которая заключается в активном движении ребром ладони до лимфоузлов. Последние расположены:

  • под нижней челюстью справа и слева;
  • по бокам шеи;
  • подмышками;
  • на сгибах локтей;
  • в середине грудной клетки;
  • под коленями;
  • в паху.
Особенности техники

Методика ручного лимфодренажного массажа тела

Читайте также:  Как убрать ушки на бедрах и уменьшить объем ног: топ 16 упражнений

Как делать массаж другому человеку

Если вы не являетесь профессиональным массажистом, вам необходимо знать несколько правил, которые сделают массаж различных отделов комфортным и безопасным:

  1. Возьмите ступню обеими руками и как бы протягивайте её между ладоней от пятки к пальцам. Аккуратно покрутите пятку в разные стороны, помассируйте большими пальцами разные точки на подошве.
  2. Проработайте зону голеней, бёдер и ягодиц. Можно использовать те же самые приёмы, что и для спины, но аккуратнее и двигаясь по направлению массажных линий.
  3. Шейно-воротниковая зона – самое популярное проблемное место у большинства людей. К ней относится область 1-6 позвонков груди. Двигаться нужно от центра в стороны и снизу вверх. Используйте техники поглаживания, пощипывания, вибрации и растирания. При защемлении позвонков и остеохондрозе массаж спины и шеи незаменим. С помощью массажа можно избавиться от солевых отложений, укрепить мышцы и запустить обменные процессы. Но помните, что массаж в данном случае должен носить систематический характер, т.к. от одной процедуры человек не просто не почувствует улучшений, ему может стать ещё хуже.
  4. Руки массируйте поглаживающими и щипцеобразными движениями. Начинают обычно с кончиков пальцев и доходят по средней трети предплечья.
  5. Массаж головы проводится с помощью поглаживания от лба к затылку, постукиваний пальцами по коже, круговых движений кожи, как бы немного передвигая её по черепу.

Если вы не оказываете профессиональную услугу, а просто хотите делать массаж своим домочадцам, можете по фотографиям или видео в интернете обучиться нескольким эффективным приёмам.

Детский массаж

С самого рождения ребёнка врачи назначают ему курсы массажа. Это делается для общего укрепления и оздоровления организма, развития мышц. Помимо этого процедура массажа:

  • оказывает успокаивающее действие на ребёнка;
  • улучшает кровоток;
  • устраняет колики;
  • стабилизирует работу нервной системы;
  • хорошо сказывается на развитии опорно-двигательного аппарата.

Техники детского массажа такие же, как и у взрослых, но более лёгкие и щадящие.

ИДЕАЛЬНЫЙ лимфодренажный массаж

Методик для похудения сегодня огромное множество, причем не все они связаны с походами в спортзал и жесткими диетами. Одной из них является лимфодренажный массаж. Всего за несколько процедур такого массажа можно заметно улучшить фигуру.

ИДЕАЛЬНЫЙ лимфодренажный массаж

Такое понятие как «лимфодренажный массаж» появилось сравнительно недавно – в середине прошедшего столетия. Его разработчиком стал Паскаль Кош – врач из Франции. Он отметил, что при регулярном воздействии на линии лимфотока, пациенты избавляются от отеков намного быстрей. Через какое-то время он решил применить принцип лимфодренажного воздействия на лечение венозной недостаточности. И в этот раз техника превзошла все ожидания.

Читайте также:  Как упражнениями подтянуть верхние веки в домашних условиях

Противопоказания

Несмотря на положительные отзывы, лимфодренажный массаж подойдет не всем. Есть противопоказания к проведению подобной процедуры:

  • диабет в любой его форме;
  • лимфаденит и увеличение лимфатических узлов;
  • злокачественные образования;
  • ОРВИ;
  • воспаления в острой стадии;
  • тромбоз и склонность к образованию тромбов;
  • хронические заболевания кожи;
  • обострения герпеса в проблемных зонах;
  • повреждения кожи;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • болезни и нарушения работы щитовидной железы.

Беременность в любом триместре является противопоказанием не для всех видов лимфодренажного массажа, но в любом случае нужно применять процедуру с осторожностью, взвесив все «за» и «против» и проконсультировавшись с врачом.

Похожие записи:

  1. Витамины от сухости кожи тела после 45
  2. Инъекции от пигментных пятен
  3. Как убрать заломы на кожаной обуви
  4. Крем для глубокого увлажнения кожи
  5. Мазь от сухости кожи лица

Какие бывают лимфодренажные процедуры для тела

Существуют следующие лимфодренажные процедуры для улучшения контуров тела и общего состояния:

  • Миостимуляция бара-массаж, где используют высокое давление на сосуды, позволяющее понизить лимфоток и усилить прилив кислорода к клеткам;
  • импульсный лимфодренаж, представляющий собой влияние изменяемого сжатия на различные участки ради улучшения обмена веществ, ускорения регенерации тканей;
  • вакуумная терапия, при которой используют отрицательное давление на отдельные зоны тела ради ускорения клеточного обмена;
  • миостимуляция, представляющая собой воздействие электрическим током на мышечную ткань с помощью датчиков, которое дает усиление течения биологической жидкости;
  • мануальный лимфодренаж, то есть скорее поверхностный, выполняемый для нормализации клеточного метаболизма, расслабления.

Кроме того, существуют процедуры для отдельных частей тела. Для них используют манжеты с давлением, например, на кисти рук, нижнюю часть тела до талии, ступни, одновременно живот, бока и поясницу.

Рекомендуем прочитать о массаже для коррекции фигуры. Из статьи вы узнаете о видах массажа для коррекции форм тела, показаниях и противопоказаниях к ним. А здесь подробнее о лимфодренажном массаже лица.

Для каждого вида массажа применяют масло или крем. После воздействия, если оно верно проведено, появляются ощущения тепла и легкости. А выраженные положительные изменения внешности появятся по окончании курса из 10 — 20 еженедельных процедур.