Как упражнениями подтянуть верхние веки в домашних условиях

Концовку заголовка: «дома, самой» многие женщины поймут, как надо. Потому что если есть деньги, то можно сходить к пластическому хирургу, он возьмет скальпель — р-раз и подтянет веки!

Почему нависают веки

Кожа век тоньше, чем в остальных областях лица. В ней практически нет сальных желез, секрет которых питает верхние слои и создает защитную пленку для удержания влаги в коже. Поэтому уже в 25 многие замечают вокруг глаз сеточку мелких мимических морщин.

Со временем морщины становятся всё более выраженными, кожа теряет упругость, появляется дряблость, и, как следствие, верхнее веко опускается, делая взгляд тяжелым и уставшим.

Ускорить этот процесс могут постоянные срессы, гормональный дисбаланс, анатомические особенности (опущенные уголки глаз), нехватка витаминов, ранняя атрофия связок, удерживающих веко.

Никакая женщина на планете не смирится без боя с утратой молодости! Кто-то идет радикальным путем и решается на блефаропластику. Кто-то выбирает, возможно, не такие быстродействующие, но щадящие и не менее эффективные домашние способы вернуть коже век упругость.

Почему веки «тяжелеют»

Декоративная косметика очень хорошо справляется с поставленной задачей, но спустя время эффект от нее все меньше. Дело в том, что кожа на глазах очень тонкая и практически не содержит жира, именно поэтому на ней уже после 25 лет можно обнаружить мелкие морщинки.

Рекомендуем ознакомиться

  • Как можно увеличить глаза в домашних условиях
  • Какие маски для роста и густоты ресниц можно сделать в домашних условиях
  • Как ускорить рост ресниц в домашних условиях народными средствами

С возрастом кожа все больше будет провисать, а мимические морщины будут становиться все заметней. Примерно к сорока годам все женщины сталкиваются с проблемой обвисших век. Мышцы, что удерживают их, усыхают, и кожа начинает нависать над глазами, вследствие этого связки, приподнимающие верхнее веко, начинают атрофироваться. Взгляд женщины начинает казаться хмурым, уставшим и в некоторых случаях даже тяжелым. Ни одна женщина в мире не смирится с потерей своей красоты, поэтому постоянно будет искать новые способы подтянуть верхние веки и сохранить хороший вид.

Обвисшие веки над глазами беспокоят многих женщин, но мало кто хочет решать эту проблему с помощью операции. Пластическая хирургия может приподнять верхние веки путем разреза по естественной линии сгиба и удаления лишней кожи. Такая операция называется блефаропластикой. Есть ряд случаев, в которых после хирургической операции через какое-то время обвисание век продолжается. Это можно объяснить генетической расположенностью к ранней атрофии мимических мышц. В подобных случаях вам придется либо постоянно ложиться под нож, что не рекомендовано более 2 раз, либо же прибегнуть к более естественным методам борьбы с возрастными изменениями.

Если под нож хирурга вы ложиться не спешите, то вам следует очень внимательно изучить приведенные ниже советы. Сегодня мы расскажем, как подтянуть верхние веки в домашних условиях без существенных усилий и финансовых затрат.

Как появляются нависшие веки

С самого начала необходимо немного понять и разобраться в причинах образования нависших век. Как же избавится от данной проблемы, в целом зависит от причин её образования.

Нависание верхнего века. Общие сведения

Порой, даже достаточно скорректировать свой образ жизни, а есть и иные случаи, которые не способны решиться без хирургического вмешательства. Итак, главные причины:

  • Резкая потеря веса. Кожный покров имеет особенность обвисать, если он не готов к моментальному исчезновению жировой ткани. В таком случае способна помочь методика набора веса, косметические процедуры, а также гимнастика;
  • Аллергическая реакция также имеет возможность быть причастна к обвисанию век. В таком случае следует пересмотреть рацион и пищу, которой вы питаетесь, а также рассмотреть список применяемых вами медикаментов;
  • Возрастные изменения, которые вызваны угнетением процесса выработки компонента коллаген;
  • Генетическая предрасположенность достаточно часто приводит к данному дефекту даже у молодого поколения (девушек). В таком случае вам просто не обойтись без пластического хирургического вмешательства или же серьёзных салонных сеансов и курсов;
  • Некачественная косметика способна так сказать возыметь эффект. То есть эффект, который заявил производитель косметики, может быть повернут в обратное русло. После отказа от использования этой косметики кожный покров сам реабилитируется и вернётся в прежний вид;
  • Недосып является самой распространённой причиной данной проблемы. Следует обеспечить себе полный восьмичасовой сон и ваша проблема исчезнет.

Рекомендации

Как многие говорят, правильный образ жизни способен уберечь вас от этой и других проблем, и они полностью правы. Женскому полу следует привыкнуть применять последующие советы, которые способны предотвратить образование возрастных изменений:

Нависание верхнего века. Общие сведения
  • Следует отказаться от декоративной косметики или же немного ограничить её применение. Если же вы просто не можете это сделать, то вам следует позаботиться о том, чтобы на ночной период кожный покров ваших век оставался чистым;
  • Пересмотрите рацион питания. Необходимо исключить из него жаренное и жирное. На замену добавить здоровые продукты. Через какое-то время вы просто не сможете узнать своё лицо;
  • Большую часть своего времени следует проводить на открытом свежем воздухе, для того чтобы ваш кожный покров насыщался кислородом. Следует также своевременно проветривать рабочие и жилые помещения, в которых вы находитесь;
  • Также внимательно подходите к выбору уходовой косметики;
  • Научитесь высыпаться. Принудьте себя к полноценному сну. Привычка высыпаться способна помочь вашему кожному покрову вокруг глаз оставаться упругим и свежим;
  • Следует забыть об алкоголе и никотине. Для красоты эти враги являются номером один;
  • Начинайте свой день со стакана воды. После приём жидкости обязан быть не позднее, чем примерно на сто двадцать минут до сна.
Читайте также:   Биоревитализанты с пролонгированным действием

Как убрать нависшее веко

Самыми результативными домашними средствами для избавления от нависшего веком являются всевозможные маски! Мы расскажем тебе о трех самых эффективных, простых и доступных.

БЕЛКОВАЯ МАСКА

Яйца — универсальный продукт, и используются они не только в кулинарии. Не секрет, что яйца являются отличным косметическим средством. Чего только стоят яичные маски для волос или увлажняющие белковые маски для кожи! У нас есть еще один рецепт эффективной маски, которая прекрасно борется с нависшим веком, подтягивает кожу и разглаживает мелкие морщинки. А главное — тебе понадобится лишь 1 яйцо!

  1. Удали макияж и тщательно вымой лицо.
  2. Отдели желток от белка. Белок взбей, а если желаешь, добавь в него несколько капель эфирного масла виноградных косточек.
  3. С помощью ватного тампона или ватной палочки нанеси взбитый белок на верхние веки. Делай это осторожно, избегая попадания белковой массы в глаза.
  4. Держи глаза закрытыми пока белок полностью не высохнет (это займет 10–15 минут). Когда маска полностью застынет, смой ее теплой водой и нанеси увлажняющий крем.

МАСКА ИЗ КАРТОФЕЛЯ

Эта простая домашняя маска превосходно справится с отеками век, освежит увядающую кожу лица и разгладит неглубокие морщины.

  1. Картофель средней величины натри на мелкой терке. Получившуюся массу тщательно перемешай и отправь на 15–20 минут в холодильник.
  2. Остывшую массу нанеси на область вокруг век и оставь на 15–20 минут. Смой прохладной водой и нанеси увлажняющий крем.
  3. Ну а если ты не любительница картофеля, его с легкость можно заменить свежим огурцом. Он также прекрасно справляется с отечностью век, увлажняет кожу и делает ее более свежей и сияющей.

МАСКА ИЗ СВЕЖЕГО МОЛОКА

Жир, который содержится в молоке, ухаживает за кожей не хуже, чем эфирные масла. При регулярном использовании молочных масок кожа становится более упругой, молодой, разглаживаются морщины. А тем, кто страдает от пигментных пятен и веснушек, особенно понравится осветляющее свойство молока.

  1. Возьми четверть стакана молока и добавь в него 4 ст. л. пищевой соды.
  2. Получившуюся смесь хорошенько взбей и охлади в холодильнике на протяжении 20 минут.
  3. Нанеси на кожу век и через 15–20 минут аккуратно смой прохладной водой. Не забудь про крем!

Раньше, когда о коллагеновых лифтингах и подтягивающих кремах и не слышали, наши предки вовсю использовали народные средства для поддержания красоты и здоровья, и получалось у них превосходно! Как видишь, бороться с нависшим веком в домашних условиях вполне реально. Регулярное применение домашних масок для лица, массаж и хорошее настроение не дадут тебе состариться раньше времени.

Японское упражнение от нависших век

Разработал этот прием японский специалист акупрессуры Таира Мизурани (Taira Mizurani). Прошу прощения, если неправильно транскрибировала имя, т.к. не знакома с особенностями транскрипции на японском.

Акупрессура — это точечный массаж. Является одной из разновидностей рефлексотерапии. Эффект — в воздействии на биологически активные точки.

Упражнение — простое до безобразия.

Нужно прижать кончики пальцев к области бровей точно над зрачками. Эти точки указаны белыми кругами на схеме с мышцами:

Необходимо надавить на указанные точки, стараясь прижать не просто кожу, а все ткани прямо к кости. Одновременно нужно слегка приподнять прижатые ткани.

Удерживайте ткани прижатыми в таком состоянии в течение одной минуты.

Глаза можно и нужно закрыть.

Важные нюансы!

От себя дополню, основываясь на той базе, которую получила в процессе изучения различных техник омолаживающего самомассажа.

❗️ После того, как вы целую минуту удерживали ткани приподнятыми, на лбу могут появиться морщины. В юном возрасте, лет до 30, эти заломы исчезнут сами по себе максимум спустя час. Однако чем старше возраст кожи, тем дольше она будет возвращать свое изначальное состояние.

Вам же не нужны дополнительные морщины от упражнения? Тогда обязательно сразу после выполнения приема сделайте следующее:

Расслабьте лоб, выполняя легкие вибрирующие движения всей ладонью. Массируя лоб, не нужно тереть или растягивать кожу. С помощью пальцев или ладони «протрясите» кожу лба так, чтобы ощущать ее движение до самых костей черепа. Особое внимание стоит уделить центральной части и ближе к вискам.

Пройдитесь таким образом по всей поверхности лба, пока не почувствуете, что он полностью расслабился.

Также рекомендуется поморгать глазами, чтобы снять напряжение с век.

Гимнастика для подтяжки верхних век

Гимнастика — самый лучший и простой способ без операции избавиться от нависшего века, разгладить морщины вокруг глаз, улучшить тонус кожи, сделать взгляд шире, моложе и свежее. Систематическое выполнение упражнений позволит увидеть желаемый результат через 8-10 недель.

Читайте также:  АЛОЭ В АМПУЛАХ ДЛЯ ЛИЦА: салонный уход под рукой!

Важное условие: упражнения необходимо выполнять в комплексе, занимаясь регулярно.

Этот комплекс упражнений можно делать в любой последовательности, в любое время суток. Каждое из упражнений рекомендуется выполнять один раз в день. Когда желаемый результат будет достигнут, достаточно будет уделять внимание гимнастике три раза в неделю.

Упражнение 1

Укрепляет верхние и нижние веки, разглаживает мимические морщины вокруг глаз. Выполняется следующим образом:

  1. 1. Плотно закрыть глаза и попытаться усиливать напряжение мышцами век.
  2. 2. В высшей точке напряжения сосчитать до пяти.
  3. 3. Расслабиться в течение трех секунд.
  4. 4. Выполнять сначала от 5 до 10 раз подряд. По мере освоения довести количество повторений до 20.
  5. 5. Освоив упражнение, ускорить ритм — две секунды напряжения и одна секунда расслабления.

Выполнять ежедневно один раз в день.

Упражнение 2

После регулярного выполнения этого упражнения веки перестанут нависать, морщины вокруг глаз заметно смягчатся или совсем исчезнут, глаза будут выглядеть более крупными. Упражнение делается так:

  1. 1. Встать перед зеркалом и широко раскрыть глаза, насколько это возможно.
  2. 2. Сильно напрягая мышцы и стараясь не морщить лоб, задержаться в этом положении пять секунд.
  3. 3. Расслабить мышцы.
  4. 4. Спустя три секунды повторить еще 5 раз.

После тщательной проработки постепенно довести количество повторений до 50 раз, при этом напряжение должно длиться две секунды, а отдых — три.

Упражнение 3

Это упражнение, как и предыдущие, укрепляет мышцы глаз, омолаживает взгляд и устраняет мимические морщины вокруг глаз:

  1. 1. Держа неподвижно голову и сильно напрягая мышцы век, посмотреть сначала вниз налево, потом — вверх направо.
  2. 2. В каждом направлении задержаться на пять секунд, затем расслабиться, считая до трех.
  3. 3. Теперь выполнить наоборот: сильно напрягая мышцы век, посмотреть вниз направо, затем вверх налево.
  4. 4. Выполнять 5 раз подряд, с каждым днем увеличивая количество повторений до двадцати.
  5. 5. Освоив упражнение, выполнять его в ускоренном ритме: две секунды напряжения, одна секунда расслабления.

После 2-3 месяцев упражнение достаточно будет выполнять всего 5 раз подряд в замедленном темпе: пять секунд напряжение и три — расслабление.

Упражнение 4

Тренирует мышцы век, заметно улучшает зрение. Выполняется это упражнение так:

  1. 1. Поместить указательные пальцы на верхние веки.
  2. 2. Попытаться через сопротивление открыть глаза.
  3. 3. Сделать не менее 15-20 повторений.

Упражнения для век

Профилактическую и омолаживающую гимнастику для век лучше делать сидя на стуле перед зеркалом, чтобы видеть, какие мышцы работают.

1. Разминка.

Выполняйте упражнение для век, укрепляющее мускулатуру глаз и увеличивающее их подвижность.

Посмотрите несколько секунд вперед, затем медленно переведите глаза влево до отказа, через несколько секунд – вверх, после – вправо и после небольшой паузы — вниз. Глаза постепенно поворачиваются по часовой стрелке. В каждом положении взгляд фиксируется на пару секунд.

Сделайте так 5 кругов, и повторите все в обратном порядке, перемещая взгляд против часовой стрелки.

2. Упражнение для верхних век «быстрое моргание»

Поднимите голову вверх, направьте взгляд к потолку, откройте рот и быстро моргайте в течение хотя бы полуминуты.

3. Упражнение «дежурный»

Плотно закройте глаза, сосчитайте про себя до трех, затем откройте широко до отказа, глядя вдаль. После снова крепко сомкните веки. Лоб и брови остаются неподвижными, работают только верхние веки. Повторите 5 раз подряд.

4. «Закрыли-открыли»

Откройте глаза, приложите кончики пальцев к вискам. Слегка оттяните кожу назад, стараясь сильно ее не растягивать. Быстро закрывайте и открывайте глаза около полуминуты. Следите, чтобы пальцы не смещались, двигались только веки.

5. «Гейша»

Сомкните глаза. Подушечками указательных пальцев придержите кожу над внешними уголками глаз, слегка надавливая на нее. Преодолевая давление пальцев, постарайтесь поднять верхние веки максимально высоко, задержите их в таком положении пару секунд, затем опустите и расслабьте.

6. «Гейша-2»

Повторяем предыдущее упражнение для век, положив подушечки указательных пальцев чуть выше внутренних уголков глаз.

7. «Крылья бабочки»

Закройте глаза и положите на верхние веки указательные пальцы рук перпендикулярно линии носа либо под углом 45 градусов к нему. Преодолевая сопротивление пальцев, откройте глаза как можно шире, а через пару секунд снова закройте. Брови двигаться не должны.

8. «Разгляди свой нос»

Запрокиньте голову вверх так далеко, как сможете, а веки опустите как можно ниже и побудьте в таком положении секунд 5. Затем расслабьтесь.

9. Расслабляем глазные мышцы.

Сперва потрите ладони друг о друга, чтобы они разогрелись. Закройте глаза, но не зажмуривайтесь. Придайте ладоням форму лодочки и накройте ими область глаз, не касаясь век. Посидите в таком положении, пока не почувствуете, что глаза и веки достаточно отдохнули.

***

Такую несложную гимнастику для век рекомендуется выполнять дважды в день, делая каждое упражнение (за исключением последнего) по 5-6 раз.

Ее можно проводить дома, выделяя для этого всего по 15 минут времени утром и вечером, или даже на работе, особенно если она связана с многочасовым сидением за компьютером. Таким образом, вы получите двойную пользу: подтяните веки (или предупредите их опускание) и устраните зрительное утомление.

Знайте, что даже если убрать нависшие веки при помощи блефаропластики, врач все равно порекомендует в дальнейшем заниматься гимнастикой для век. В этом нет ничего удивительного, медики убирают лишь следствие, а причина-то все равно остается, атрофия мышц и старение кожи век продолжаются, и регулярная зарядка – это единственный эффективный способ их приостановки.

Читайте также:  Как избавиться от брылей? Лифтинг, SMAS-лифтинг, MACS-lift.

Поделиться ссылкой:

  • по электронной почте
  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Tumblr
  • Telegram
  • Skype
  • WhatsApp
  • Pinterest
  • Pocket
  • Reddit
  • Печать

Похожее

Натуральные маски от нависшего века

С натуральным медом

Следует взять чистую миску, добавить в нее один белок из куриного яйца, а также 50 грамм муки и столько же натурального меда. Все перечисленные ингредиенты перемешиваются между собой, после чего наносятся на проблемные места. Через 10-15 минут смыть обязательно водой и нанести хороший натуральный и качественный увлажняющий крем для век.

С растением алоэ вера

Натуральные маски от нависшего века

У многих в доме есть алоэ вера. Лучше брать литья, которым уже три года. Для маски следует срезать мясистый нижний лист, после чего разрезать его вдоль. Там будет много сока и слизи. Мякоть следует вытащить вместе с соком и хорошенько измельчить ложкой. Такую маску наносят каждый день на протяжении 25 дней на область век и не смывают при этом. Лучше делать на ночь.

С глицерином

Глицерин обладает отличными увлажняющими свойствами. Для маски следует взять емкость и отправить в нее глицерин в количестве 10 грамм и столько же натурального сырого меда. Сюда же еще добавить порядка 10 граммов муки и 20 граммов чистой воды. Все ингредиенты перемешиваются, после чего наносятся на проблемную область. Через 10-15 минут смыть водой и нанести крем для век.

Картофельный крахмал

Картофельный крахмал имеет сильные лимфодренажные и подтягивающие свойства. Следует взять емкость, отправить в нее по столовой ложке сока квашеной капусты и картофельного крахмала, а также чайную ложку оливкового масла. Перемешать и нанести на нависшие веки. Через 10-15 минут смыть водой и нанести крем для век.

Упражнения

Натуральные маски от нависшего века

Упражнения для глаз также оказывают хороший эффект, и при этом выполнить их легко. Следует закрыть глаза и на протяжении 5 минут вращать глазными яблоками по часовой стрелке и против нее. Далее не открывая глаз смотреть вниз, а затем вверх.

Моргание также отлично помогает. Следует максимально сжимать закрытые веки и разжимать, расслабляя и не открывать при этом. Смотреть вправо и влево закрытыми глазами – это также эффективное упражнение. Поможет еще упражнение с широко отрытыми глазами с фиксацией на 5-6 секунд, после чего расслабить.

Массаж от нависшего века

Это также эффективный способ борьбу с нависшим веком. Кроме того, массажные движения вы можете осуществлять как с помощью пальцев рук, так и задействуя лицевые мышцы.

Массаж от нависшего века:

  • Начните с разогрева кожи, подержав лицо над паровой ванной или умывшись под струей достаточно горячей воды.
  • Затем нанесите на веки крем, который поможет пальцам беспрепятственно поглаживать кожу, не растягивая ее.
  • Безымянным пальцем проводите по верхнему веку, двигаясь от внутреннего к внешнему краю. Затем в противоположном направлении массируйте нижние веки.
  • Проводите такой массаж в течение 5 минут. Не давите сильно, достаточно легкого нажима. Если вы все будете делать правильно и регулярно дважды в день, по утрам и вечерам, эффект будет заметен уже после первой недели.

Массаж

Массаж является одной из полезных процедур не только для тела, но и для лица. Овладев несложной техникой, возможно справиться с проблемой опущения верхнего века, а также улучшить общее состояние кожи. Совсем необязательно посещать дорогие салоны, вполне реально проводить процедуру в домашних условиях, соблюдая некоторые рекомендации.

Массаж от нависшего века

Прежде чем приступить к самомассажу, не забудьте тщательно вымыть руки, очистить и распарить лицо, а также нанести увлажняющее средство на кожу вокруг глаз для лучшего скольжения. Водите безымянными пальцами по верхнему веку от переносицы к виску на протяжении 4-5 минут два раза в день и уже через неделю вы увидите заметный эффект.

При совершении синхронных движений не следует сильно давить и растягивать веко, помните, что кожа вокруг глаз очень тонкая и чувствительная.

Не менее эффективным считается массаж кубиками льда. Процедура способна вернуть коже тонус, избавить от отеков, мешков под глазами, мелких мимических морщин и подтянуть лицо. Кроме того протирание льдом поможет устранить боль верхнего века, причины которой носят разносторонний характер.

Приготовив кубики льда из отвара трав (лучше всего для этих целей подходит ромашка или мелисса), сделайте 5-6 круговых движений по часовой стрелке от внутреннего уголка глаза к переносице, после чего промокните лицо салфеткой и нанесите увлажняющий крем.

Данная процедура безвредна и поможет на первом этапе даже малышам, если у них образовались мешки под глазами по неизвестным причинам.

Эффективность процедур

Как видите существует масса вариантов исправить проблему нависающего верхнего века, однако, результат борьбы с патологией зависит прежде всего от причин ее появления. Кому-то достаточно лишь пересмотреть свой образ жизни, а некоторые должны проделать длинный путь возвращения глазам выразительного вида.

Немаловажную роль играет и правильный подбор метода и средств к достижению положительного результата. Помните, что каждый человек и его кожа индивидуальны. Некоторые продукты могут вызвать аллергическую реакцию, а какие-то просто не подойти под ваш тип кожи.

В любом случае прежде чем заниматься самолечением и пытаться самостоятельно справиться с изъяном обратитесь к врачу. Он сможет определить почему веки опустились, и что можно предпринять, чтобы не усугубить ситуацию.