Как использовать эфирное масло от пигментных пятен на лице?

Золотисто-душистое, самое летнее, помогающее от гриппа и простуды, выручающее при плохом настроении и осенней тоске – все это одно единственное средство.

Подробный обзор

Вода с лимоном вредит нашим зубам?

Тёплая вода с лимоном по утрам — это популярный ритуал людей, ведущих здоровый образ жизни. И хотя этот напиток отлично влияет на наш организм, к сожалению, он также способен навредить зубам. Вода с лимоном пробуждает пищеварительную систему и укрепляет иммунитет. За то, чтобы начинать день со стакана такого напитка, говорит также тот факт, что лимон относится к группе щелочных продуктов, благодаря чему помогает сбалансировать pH организма.

Одному помогает, а другому вредит

К сожалению, вода с лимоном негативно влияет на наши зубы. Контакт с кислотными напитками не обеспечивает комфорт для зубов и может спровоцировать ослабление зубной эмали. Фруктовые соки, в том числе и вода с лимоном, разрушают защитную крышку, которая находится на зубах, она защищает эмаль от кислотной эрозии.

Применение эфирного масла лимона от угревой сыпи, комедонов, а также пятен и следов после прыщей

Ниже я предложу вам лучшие способы применения масла лимона: точечное нанесение чистого масла, разбавление с другими маслами и приготовление супер-маски. Каждый из рецептов уместен в разных случаях.

Точечное применение – лучшее решение при проблемных угрях, пятнах и комедонах

Идея очень проста: точечная обработка проблемных прыщиков и рубцов позволит направить интенсивное действие масла непосредственно туда, куда это нужно. Но не вздумайте мазать чистым маслом все лицо: спалите кожу!

Смачиваем ватную палочку лимонным маслом и локально смазываем самые проблемные прыщики, комедоны и постакне. Длительность такого прижигания: 3-4 минуты.

Делать такую процедуру следует 1-2 раза в день (в зависимости от типа кожи).

Из трёх способов, изложенных в статье, этот является самым уместным при борьбе с проблемными и застойными дефектами кожи.

Разбавление с другими маслами – лучшее решение при обильных высыпаниях

Если вы страдаете от обильных высыпаний, точечная обработка для вас просто нерациональна. В таком случае масло лимона следует разбавить с более мягким маслом, которое будет смягчать агрессивное действие и обезопасит кожу от ожогов при нанесении на обширные участки кожи.

Применение эфирного масла лимона от угревой сыпи, комедонов, а также пятен и следов после прыщей

Какое же масло лучше всего выбрать в качестве компаньона? Прежде всего, выбор зависит от вашего типа кожи:

  • Жирная и проблемная кожа: масло лимона следует смешать с облепиховым, миндальным, лавандовым или репейным маслом (каждое масло даёт свой «бонус», поэтому советую ознакомиться со статьей обо всех эфирных и косметических маслах, применяемых от прыщей). Пропорции – 1:1.
  • Нормальная и сухая кожа: эфирное масло лимона мешаем с кокосовым, льняным, тминным, касторовым или оливковым маслом. Пропорции 1:1-2 (если у вас очень чувствительная кожа, увеличьте долю разбавляемого с лимоном масла).

Хочу отметить, что ваш выбор должен основываться, прежде всего, на том, с какой проблемой вы боретесь. Каждое масло по-своему усиливает то или иное свойство лимонного масла, поэтому не поленитесь прочитать статью, ссылку на которую я привела выше.

Супер-маска от пятен, черных точек и постакне с лимонным маслом

И напоследок, как я и обещала, дам рецепт лучшей, по моему мнению, маски для лица с эфирным маслом лимона от угревой сыпи, пятен после прыщей и черных точек:

  • 1 ч. л. лимонного масла;
  • 2-3 капли масла чайного дерева;
  • 1 ч. л. облепихового масла;
  • 1 желток;
  • 1 ст. л. меда.

Всё смешиваем, наносим на лицо на 10-15 минут. Обязательно проверьтесь на отсутствие аллергии на маску:в ней присутствуют «популярные» аллергены!

Маска оказывает широкий спектр полезных воздействий на кожу лица: снимает воспаления, питает, осветляет, останавливает размножение микробов и бактерий, стимулирует регенерацию.

Как применять лимон от пигментных пятен

В состав этого фрукта входит большое количество полезных макро- и микроэлементов, витаминов С,А,группы В, РР, Е,D.

Полезные свойства лимона для кожи

Этот плод приносит достаточно много пользы :

сок этого цитруса обладает отшелушивающим действием, что провоцирует рост молодых клеток,

обладает тонизирующим и очищающим действием,

делает лицо эластичным и упругим,

имеет антибактериальное свойство,

подсушивает прыщи и угри,

оказывает омолаживающее действие,

аскорбиновая кислота увлажняет и очищает,

витамины насыщают кожу эластином и коллагеном,

обладает отбеливающим эффектом.

Противопоказания к использованию

использование этого цитруса может привести к возникновению аллергии или раздражения

нельзя его применять при наличии ранок, порезов, повреждений

не держите средство с этим кислым фруктом дольше положенного времени, пользы не будет, а можете получить повреждения кожи

не используйте средства с этотим фруктом при наличии неизвестных припухлостей, опухолей. Обратитесь к врачу!

Как самостоятельно отбелить зубы лимоном

Существует много разнообразных способов применения цитрусовых в качестве отбеливающего средства. Прочитав о том, как отбелить зубы лимоном в домашних условиях, останется только подобрать для себя самый подходящий метод и пользоваться им не чаще одного раза в неделю.

Читайте также:  Внутривенная озонотерапия в медицине и косметологии

к оглавлению ↑

Лимонные корочки для белоснежной улыбки

Отбеливание зубов лимонными корочками является наиболее щадящим — при таком методе максимально снижено агрессивное влияние кислоты на ротовую полость. Чтобы осветлить эмаль корочкой, следует натереть поверхность зубов внутренней (белой) частью цедры, затем подержать рот открытым в течение нескольких минут.

Можно попробовать другой способ: пожевать кожуру на протяжении 30 секунд — это позволит очистить зубную эмаль в самых труднодоступных местах. Не рекомендуется использовать этот метод людям с повышенной чувствительностью зубов, так как могут возникнуть неприятные ощущения.

к оглавлению ↑

Как приготовить отбеливающую зубную пасту

Отбеливающая зубная паста — простой и доступный способ добиться белоснежной улыбки. Чтобы приготовить пасту дома, можно воспользоваться следующими рецептами:

  1. Смешать обычную пасту с растолченной таблеткой активированного угля и небольшим количеством лимонного сока.
  2. На любую зубную пасту капнуть немного сока лимона. Этот простой способ можно применять при каждой чистке зубов.
  3. В пол чайной ложки соды добавить 15 капель 3% раствора перекиси водорода и выжать пару капель лимона. Цитрус придает свежесть, сода очищает зубную эмаль от налета, а перекись обладает дезинфицирующим свойством.

к оглавлению ↑

Использование мякоти лимона

Кусочек лимона следует отделить от цедры и подержать во рту в течение нескольких минут. В процессе можно заметить неприятные ощущения, поэтому не стоит увлекаться подобным средством. Это самый агрессивный способ отбеливания, так как содержащаяся во фрукте лимонная кислота активна. При сильном дискомфорте стоит попробовать более щадящие методы. Не рекомендуется использовать людям с чувствительностью зубной эмали, а также нарушением кислотно-щелочного баланса в желудке, так как в этом случае не избежать изжоги.

к оглавлению ↑

Приготовление лимонного раствора

Чтобы минимизировать отрицательное воздействие лимонной кислоты на зубную эмаль, можно попробовать полоскания лимонным раствором. Необходимо перемешать лимонный сок с водой в пропорции 1:1. Готовую смесь нужно подержать во рту в течение нескольких секунд, после чего прополоскать ротовую полость водой. Такой способ отбеливания не является агрессивным, но в то же время он менее эффективен по сравнению с предыдущими. Этот метод подходит для людей с нарушением кислотно-щелочного баланса организма и повышенной чувствительностью зубов.

к оглавлению ↑

Польза эфирного масла

Лимонное аромамасло обладает антисептическим, омолаживающим, отбеливающим и другими полезными свойствами. Нанесение небольшого количества масла на зубную пасту помогает освежить дыхание, осветлить эмаль, а также предотвратить развитие кариеса. Эфирное масло лимона для отбеливания зубов — наиболее безопасный способ, так как масло, в отличие от самого фрукта, не может нанести сильный вред эмали и подходит практически всем людям (исключение — наличие аллергии).

Чтобы убедиться, что аромамасло не вызовет аллергическую реакцию, нужно нанести 2–3 капли продукта на запястье. Возможно пощипывание, но это естественное явление. Однако при сохранении неприятных ощущений более 5 минут, лучше воздержаться от потенциально опасной процедуры.

к оглавлению ↑

Лучшее масло лимона на iHerb

В интернет-магазине  iHerb можно приобрести эфирные масла лимона от известной фирмы Now Foods. Это качественный, 100% натуральный продукт, изготовленный методом холодного отжима свежей цедры цитрусовых плодов.

Изучив отзывы покупателей на Айхерб, можно сделать вывод, что лимонное масло Now Foods отлично освежает. Пользователи используют его в процессе уборки помещения, добавляют в шампунь, зубную пасту, гель для умывания и т. д. Цитрусовый аромат бодрит по утрам, устраняет головную боль, уменьшает частоту заражения ОРВИ в холодное время года.

Лучшее масло лимона на iHerb

Эфирное масло лимона Now Foods на сайте iHerbУзнать цену на Читать отзывы о масле лимона

Другие способы использования масла

Стоит остановить внимание и на таких важных способах применения лимонного масла, как ингаляции, ванны и массаж.

Таблица: дозировки эфира лимона для применения в различных целях

Вид использования масла Пропорции
Ванны, массаж, компресс 4–7 капель на объем базового средства
Улучшение косметических средств 3 капли на 5 граммов крема, лосьона и другой косметики
Ингаляции (горячие или холодные) 4 капли

Горячие и холодные ингаляции

Ингаляции с лимонным маслом облегчают симптомы простуды, помогают справиться с насморком и очистить кожу. Для выполнения процедуры необходимо:

  1. Широкую миску наполнить горячей водой (85–90 оС).
  2. Добавить лимонное масло в соответствии с приведённой в таблице дозировкой.
  3. Вдыхать ароматные пары, склонившись над миской и закрыв глаза (продолжительность процедуры — 5–10 минут).

Горячие ингаляции противопоказаны больным астмой, при ослабленной нервной системе или куперозе на лице

Для выполнения холодной ингаляции масло добавляют на носовой платок или на запястья. Эфир можно наносить на виски, область за ушами, живот или лоб. Длительность процедуры не ограничена: аромат масла можно вдыхать по несколько раз в течение дня, делая перерывы. Такая ингаляция — действенное профилактическое средство во время простуд и гриппа.

Принятие ванн с маслом лимона

Ванны с эфиром лимона, помимо удовольствия, приносят пользу в виде комплексного лечения артрита и ревматизма. Масло облегчает мышечные боли, ослабляет нервное напряжение. Ванны бывают полными, сидячими, ножными. Время проведения процедуры — не более 25 минут. Для её выполнения эфир лимона (один или в сочетании с другими маслами) смешивают с эмульгатором (мёд — 1 столовая ложка, сливки или кефир — 150 миллилитров, морская соль — 2–3 столовые ложки) в следующих пропорциях:

  • полная ванна — 6–8 капель (при ослабленном организме — 4 капли, для первой процедуры — 2–3 капли);
  • сидячая ванна — 2 капли на 10 л воды;
  • ножная ванна — 4 капли.
Другие способы использования масла

Эмульгатор даёт маслу возможность смешаться с водой более равномерно. Ванны в лечебных целях рекомендуется принимать через день (10–15 сеансов) или раз в неделю при профилактике, курс которой состоит из 5–7 процедур.

Важно! При злокачественных гипертониях, повышенном давлении, постинсультных и тяжёлых психических состояниях принимать лечебные ванны категорически запрещено.

Читайте также:  Лазерное омоложение кожи: эффективность, преимущества и недостатки

Как добавлять концентрат в косметические средства

В средство для лица рекомендуется на 5 мл основы добавлять 2–3 капли лимонного масла. В средство для тела — 3–5 капель. Причём следует выбирать для разных типов кожи определённое базовое масло для нужного эффекта.

Таблица: выбор эфиров и базовых масел для различных типов кожи

Тип эпидермиса Базовое масло Эфир
Сухая кожа персиковое, жожоба, масло ростков пшеницы, авокадо герань, лаванда, лимон, нероли, роза, иланг-иланг, майоран, розмарин, укроп
Жирная кожа виноградных косточек, миндальное, абрикосовое, персиковое бергамот, кипарис, можжевельник, лаванда, лимон, розмарин, иланг-иланг
Нормальная кожа виноградных косточек, миндальное, авокадо, персиковое герань, роза, лимон, нероли

Девид Штайнберг в своей книге «Консерванты в косметике» (оригинальное название «Preservatives for Cosmetics» by David C. Steinberg, работа пока не переведена на русский язык) пишет, что масла тмина, корицы, гвоздики, эвкалипта, лаванды, лимона, розы, розмарина, шалфея, сандалового дерева и тимьяна обладают прекрасными антимикробными свойствами. К сожалению, концентрация, необходимая для адекватной защиты продукта от роста бактерий, как правило, превышает безопасную рекомендуемую норму по использованию эфирных масел в продуктах по уходу за кожей и волосами.

Это означает, что маски, кремы и лосьоны, изготовленные исключительно из натуральных компонентов (продуктов питания, масел и прочее), хранят только в холодильнике и не более суток, так как домашняя косметика быстро портится. Желательно такие средства готовить непосредственно перед использованием. Смеси масел, приготовленные в домашних условиях (например, составы для рук), хранят в тёмных стеклянных бутылочках не более полугода. Считается, что время хранения покупных косметических средств продлевается на полгода за счёт дополнительных свойств добавленных в них эфиров, но использовать косметику после истечения срока годности всё же не рекомендуется из соображений безопасности.

Лимонный эфир хорошо сочетается со следующими маслами:

  • бензоина;
  • иланг-иланга;
  • имбиря;
  • кардамона;
  • ладана;
  • липового цвета;
  • можжевельника;
  • нероли;
  • розы;
  • ромашки;
  • сандала;
  • фенхеля;
  • эвкалипта.

Применение масел для избавления от пигментных пятен на лице

Пигментные пятна на коже могут появляться по разным причинам.

Одна из самых распространённых – воздействие ультрафиолетовых лучей и несоблюдение правил при загаре.

Как правило, пигментные пятна напоминают обычные веснушки, только темнее их и больше по размеру.

Избавиться от них несложно, однако на это придётся потратить немало времени.

В зависимости от состояния кожи, осветлить её можно с помощью специальных отбеливающих сывороток и кремов, либо воспользоваться народными средствами, например, маслами от пигментных пятен на лице.

С проблемой возникновения пигментных пятен сталкиваются практически все пожилые люди, что обусловлено усиленной выработкой меланина.

Известно, что этот природный пигмент влияет на цвет кожи. Из-за того, что кожа с годами истончается и становится более сухой, она сильнее подвержена воздействию ультрафиолета, что и становится ещё одной причиной появления «старческих» пигментных пятен.

Нередко пигментация обусловлена недостатком  в организме фолиевой кислоты. Для того чтобы избавиться от нее, следует пересмотреть свой рацион питания, обогатив его овощами, в том числе капустой.

Пигментные пятна могут появляться из-за нарушения работы кишечника, почек, печени. Причиной могут стать стрессы и гормональная перестройка организма, например, беременность.

Какое масло от пигментных пятен выбрать

Специалистами отмечено, что эфирные масла от пигментных пятен на лице являются наиболее эффективным средством, помогающим быстро и безболезненно избавиться от проблемы.

Кроме того, что они устраняют данный дефект, они делают кожу упругой, значительно повышая её тонус.

Заниматься отбеливающими процедурами рекомендуется в определённое время года. Для этого наиболее подходят осенние и зимние месяцы.

Эфирные масла не следует использовать в чистом виде. Это может привести к ожогам и другим неприятным последствиям.

  • В состав отбеливающих средств обязательно должно входить базовое масло – оливковое или подсолнечное. Нередко базовое масло заменяют кремом или глиной.
  • Безопасными для здоровья и обладающими высокой эффективностью для борьбы с пигментацией считаются масла петрушки, цитрусовых, мяты, ванили. Самое главное, чтобы масла обладали высоким качеством и были приобретены в аптеке.
  • Отлично помогают масла розового дерева, пачули и чёрного перца.

Большего эффекта можно добиться, используя смесь масел.

Усилит лечебный эффект и поможет успокоить кожу масло эвкалипта, которое добавляют в любые составы для осветления пигментации.

Масляное средство от витилиго

Масла помогают справиться даже с таким тяжёлым проявлением пигментации как витилиго.

Существует отличный рецепт, позволяющий победить этот недостаток всего за несколько месяцев в зависимости от состояния кожи. Данное средство готовится один месяц в тёмном прохладном месте.

Для его приготовления необходимо смешать  по столовой ложке перемолотой травы зверобоя, кукурузного и подсолнечного масла с двумя столовыми ложками оливкового масла. По истечении месяца состав процеживают сквозь марлю, сложенную в несколько слоёв и наносят на повреждённые участки кожи.

Приготовление лосьонов и масок

Масла используют для приготовления лосьонов, которыми смазывают перед сном участки кожи, подвергшиеся пигментации.

Масляный лосьон для лица

В качестве базового масла используют масло виноградной или абрикосовой косточки. Для отбеливания кожи в средство добавляют эфирные масла лимона, примулы, жожоба, грейпфрута и ромашки. Втирать средство, либо смывать его водой не следует. Состав за ночь глубоко впитается в кожу и начнёт действовать.

Маска для осветления пигментных пятен с маслами

На основе масел приготавливают маски для осветления пигментации, которые рекомендуется использовать с перерывом в два дня. Для приготовления маски следует взбить «веничком» или вилкой один яичный белок и добавить к нему чайную ложку свежевыжатого лимонного сока и немного масла грейпфрута. Пары капель будет вполне достаточно.

Систематическое употребление средств против пигментации поможет за короткое время избавиться от неё, сделав кожу однородной.

Комлева Ирина

Применение масел для избавления от пигментных пятен на лице

Пигментные пятна на коже могут появляться по разным причинам.

Одна из самых распространённых – воздействие ультрафиолетовых лучей и несоблюдение правил при загаре.

Как правило, пигментные пятна напоминают обычные веснушки, только темнее их и больше по размеру.

Избавиться от них несложно, однако на это придётся потратить немало времени.

В зависимости от состояния кожи, осветлить её можно с помощью специальных отбеливающих сывороток и кремов, либо воспользоваться народными средствами, например, маслами от пигментных пятен на лице.

Читайте также:  Женские омолаживающие процедуры для лица после 35 лет

С проблемой возникновения пигментных пятен сталкиваются практически все пожилые люди, что обусловлено усиленной выработкой меланина.

Известно, что этот природный пигмент влияет на цвет кожи. Из-за того, что кожа с годами истончается и становится более сухой, она сильнее подвержена воздействию ультрафиолета, что и становится ещё одной причиной появления «старческих» пигментных пятен.

Нередко пигментация обусловлена недостатком  в организме фолиевой кислоты. Для того чтобы избавиться от нее, следует пересмотреть свой рацион питания, обогатив его овощами, в том числе капустой.

Пигментные пятна могут появляться из-за нарушения работы кишечника, почек, печени. Причиной могут стать стрессы и гормональная перестройка организма, например, беременность.

Какое масло от пигментных пятен выбрать

Специалистами отмечено, что эфирные масла от пигментных пятен на лице являются наиболее эффективным средством, помогающим быстро и безболезненно избавиться от проблемы.

Кроме того, что они устраняют данный дефект, они делают кожу упругой, значительно повышая её тонус.

Заниматься отбеливающими процедурами рекомендуется в определённое время года. Для этого наиболее подходят осенние и зимние месяцы.

Эфирные масла не следует использовать в чистом виде. Это может привести к ожогам и другим неприятным последствиям.

  • В состав отбеливающих средств обязательно должно входить базовое масло – оливковое или подсолнечное. Нередко базовое масло заменяют кремом или глиной.
  • Безопасными для здоровья и обладающими высокой эффективностью для борьбы с пигментацией считаются масла петрушки, цитрусовых, мяты, ванили. Самое главное, чтобы масла обладали высоким качеством и были приобретены в аптеке.
  • Отлично помогают масла розового дерева, пачули и чёрного перца.

Большего эффекта можно добиться, используя смесь масел.

Усилит лечебный эффект и поможет успокоить кожу масло эвкалипта, которое добавляют в любые составы для осветления пигментации.

Масляное средство от витилиго

Масла помогают справиться даже с таким тяжёлым проявлением пигментации как витилиго.

Существует отличный рецепт, позволяющий победить этот недостаток всего за несколько месяцев в зависимости от состояния кожи. Данное средство готовится один месяц в тёмном прохладном месте.

Для его приготовления необходимо смешать  по столовой ложке перемолотой травы зверобоя, кукурузного и подсолнечного масла с двумя столовыми ложками оливкового масла. По истечении месяца состав процеживают сквозь марлю, сложенную в несколько слоёв и наносят на повреждённые участки кожи.

Приготовление лосьонов и масок

Масла используют для приготовления лосьонов, которыми смазывают перед сном участки кожи, подвергшиеся пигментации.

Масляный лосьон для лица

В качестве базового масла используют масло виноградной или абрикосовой косточки. Для отбеливания кожи в средство добавляют эфирные масла лимона, примулы, жожоба, грейпфрута и ромашки. Втирать средство, либо смывать его водой не следует. Состав за ночь глубоко впитается в кожу и начнёт действовать.

Маска для осветления пигментных пятен с маслами

На основе масел приготавливают маски для осветления пигментации, которые рекомендуется использовать с перерывом в два дня. Для приготовления маски следует взбить «веничком» или вилкой один яичный белок и добавить к нему чайную ложку свежевыжатого лимонного сока и немного масла грейпфрута. Пары капель будет вполне достаточно.

Систематическое употребление средств против пигментации поможет за короткое время избавиться от неё, сделав кожу однородной.

Комлева Ирина

Топ-рецептов

Вариаций с лимоном много, но перед применением почистите зубы обычной пастой. Рассмотрим распространённые способы:

  1. Отрежьте корку лимона 2–3 см. Цедрой натрите зубы и оставьте на 2 минуты.
  2. Возьмите ⅛ ч. л. пасты, ⅛ ч. л. соли и 10 кристаллов лимонной кислоты. Смешайте и почистите зубы, а затем прополощите рот. Способ агрессивен, поэтому разрешён к применению не чаще 2–3 раз в месяц.
  3. Смешайте ⅛ ч. л. соды и 2–3 капли свежевыжатого лимонного сока. Нанесите смесь на щётку, почистите зубы как обычно.
  4. Нанесите 3 капли эфирного масла лимона на ватный диск. Протрите поверхность зубов и подождите 20 секунд. Секрет: для профилактики здоровья дёсен добавьте 2 капли масла чайного дерева.
  5. Смешайте 2 капли перекиси водорода, ½ ч. л. соды и ½ ч. л. лимонного сока. Нанесите смесь на зубы и подождите 2 минуты.
  6. Возьмите ¼ ч. л. зубного порошка и ¼ ч. л. лимонного сока. Смешайте, почистите зубы.
  7. Отрежьте кусок кожуры 2 на 4 см. Жуйте цедру 2 минуты. Прополощите рот, почистите зубы как обычно.
  8. Приготовьте ополаскиватель: 5 ч. л. лимонного сока и 5 ч. л. воды. Полощите рот после чистки утром и вечером. Курс – не более 5 процедур в месяц.
  9. Смешайте ½ ч. л. лимонного сока, 1 таблетку активированного угля и 1/3 ч. л. зубной пасты. Почистите зубы.
  10. Отрежьте дольку лимона, как вы делаете, когда собираетесь пить чай. Сожмите ломтик зубами. Подержите полминуты, перемещая его во рту.

Ванна с эфирным маслом лимона

От целлюлита Для устранения апельсиновой корки косметологи рекомендуют регулярно принимать ванну с добавлением лимонного масла. Состав разглаживает кожный покров, разбивая жировые соединения.

Результатом использования становится полное возобновление всех метаболических процессов. Вы запросто избавитесь от ненавистных сантиметров в бёдрах, если будете сочетать косметические процедуры с физическими тренировками.

Для приготовления ароматной ванны объёмом до 250 л. необходимо 8 капель эфирного масла. Предварительно растопите состав в 40 гр. масла-основы (кукурузное, миндальное и др.). Не превышайте указанное количество, чтобы не спровоцировать побочные эффекты (ожоги, сыпь, жжение и пр.).

От стресса и волнения Если впереди грядёт ответственное мероприятие, к примеру, экзамен, собеседование, публичное выступление, примите ванну утром. Смешайте 30 гр. пены с 3 каплями лимонного эфира, растворите в прохладной ванне. Принимайте её 20 минут, затем ополоснитесь контрастной водой.

Подобные манипуляции настроят вас на позитивную волну, придадут смелости, избавят от волнительной тошноты и тревожности, повысят внимание и нормализуют эмоциональный фон.

Лимонные ванны не следует принимать чаще 2 раз в неделю.