Как быстро загореть на солнце: полезные советы

Каждая девушка и женщина задавала себе хоть раз в жизни вопрос: как загореть в домашних условиях. И ответ на него оказался довольно простым.

Что такое правильный загар

Лежать целый день под жарким солнцем в попытке быстро получить красивый тон кожи – это самозаблуждение. Правильный загар можно получить, если придерживаться простых рекомендаций:

  • в первые дни не стоит загорать на пляже больше 20 – 30 минут. С каждым днем время можно увеличивать. Тогда эпидермис будет постепенно и безболезненно менять оттенок;
  • в пасмурные дни или тогда, когда находитесь в тени, все равно пользуйтесь защитными кремами;
  • во время солнечных процедур на голову надевайте платок или панаму, чтобы избежать теплового удара;
  • когда загораете, не используйте косметические средства на основе этанола. Это сушит дерму;
  • если вам свойственно обильное потовыделение, то как можно чаще наносите противозагарный крем.

10 правил

Что такое правильный загар
  1. Всегда во время отдыха на море пользуйтесь солнцезащитным кремом. Это также касается людей со смуглой кожей. Им понадобятся средства с низким защитным фактором. В первые дни отдыха адаптируйте свое светлое тело к интенсивному влиянию солнца. Используйте антизагарные крема с высоким фактором защиты и постепенно снижайте.
  2. Косметические средства для поездок на море подбирайте согласно индивидуальным способностям к загару (зависит от типа кожи и внешности). Они не только защищают кожу, но и помогают удержать влагу и предотвращают преждевременное старение.
  3. Летом можно очень просто сгореть не только на пляже, но и по дороге, или просто гуляя по набережной. Поэтому средства для защиты наносите за 15 – 20 минут до выхода на улицу. За это время крем впитается в эпителий и начнет полноценно действовать.
  4. Наши “выпуклые” участки тела (нос, грудь, плечи, подъемы ног) очень нежные и подвержены моментальному сгоранию. Чтобы их уберечь, применяйте всегда средства с максимальным фактором.
  5. Солнцезащитные средства должны быть водостойкими и действовать, когда вы купаетесь. Ультрафиолетовые лучи агрессивно воздействуют даже в воде на уровне ½ метра от поверхности.
  6. Когда вытираетесь после плавания, вы стираете защитный слой с тела. Нанесите повторно средство и восстановите спасательную оболочку.
  7. Долго не лежите под прямым солнцем, несмотря на то что вас оберегает крем от загара.
  8. Вы всегда успеете получить красивый загар и для этого не нужно целый жаркий день лежать под солнцем. Пользуйтесь рекомендациями врачей – в пик жары прячьтесь в укромное место.
  9. Вернувшись с моря, примите душ, используя гель с нейтральным показателем pH. Затем воспользуйтесь косметикой после загара. В ее составе витамины группы B и E. Они способствуют восстановлению и увлажнению кожного покрова после длительного термического воздействия.
  10. Дети до 2 лет могут находиться на пляже только в теньке, предварительно обработав дерму детским защитным средством.
Читайте также:  Летний ПИЛИНГ PRX T33 легкая как перышко срединная чистка

Красивый загар у девушки

Как сделать загар

Чтобы не нанести себе вред, необходимо знать, как загорать на Солнце правильно.

Светлую кожу человека в красивый загар превращает особый пигмент под названием меланин. Это он окрашивает нашу кожу и придает ей красивый бронзовый оттенок.

Меланин необходим нашему организму для того, чтобы защищать кожу от вредного ультрафиолета, который, несмотря на то, что считается полезным, все-таки обладает агрессивной формой.

Наш организм получает необходимый для него витамин Д, нужный для того, чтобы лучше усваивался кальций и укреплялись кости. Он также необходим для профилактики рахита.

Лучи Солнца могут улучшать кровообращение. Они в положительную сторону влияют на работу эндокринной системы. Загорая на Солнце хотя бы раз в год, можно защитить себя от прыщей, угрей и разных грибковых инфекций.

Правила огородной планировки

Прежде чем высаживать заготовленную заранее рассаду или проводить весенний сев, надо четко распланировать свой участок. Необходимо распределить места под разные культуры, определиться с размерами и направлением грядочных сооружений. Перечислим основные правила, которые помогут это сделать.

Ориентируемся по сторонам света

Считается, что лучше всего сориентировать грядки с севера на юг. Так чаще всего поступают, выбирая, как расположить грядку огурцов. Значительно реже выбирают направление с юго-запада на северо-восток. В обоих случаях все растения получат примерно одинаковую порцию света и тепла, что очень важно для их правильного роста и развития. В маленьком огороде направление может быть некритично, на больших участках ориентация гряд важна, иначе сеянцы могут пострадать.

В южной части желательно высаживать теплолюбивые сорта, к примеру, помидоры, фасоль, огурцы. В северной — более устойчивые к холоду разновидности, такие как редис, брюква, морковь. Холодные ветра чаще дуют с севера, поэтому желательно защитить от них растения. В этой части по краю участка высаживают ягодные кустарники: крыжовник, смородину или малину. Можно достаточно плотно посадить подсолнечник, кукурузу или другие высокие и красивые растения. Деревья здесь нежелательны, они будут чрезмерно затенять землю.  

Народные средства для загара

Практически все девушки интересуются тем, какие есть народные средства для загара. С некоторыми из них вы сейчас сможете познакомиться.

Да, йод – это не только фармацевтический препарат, наносимый на ранки, порезы и царапины. Это еще и хорошее средство получить весьма эффектный загар. Правда, нельзя точно сказать, какая пропорция необходима для вашего тела, чтобы получить красивый коричневатый окрас. А вообще искусственный загар при помощи йода получается следующим образом: данный компонент размешивается с водой. Весь этот раствор переливается в пульверизатор и, как вы, наверное, уже сами догадались, йодированная вода распыляется равномерно по всему телу. Вполне возможно, что, как нельзя с первого же раза научиться показывать фокусы, у вас, скорее всего, не сразу получится подобрать правильную пропорцию. Но если это получится, то вас ждет красивый загар. Кстати, о том, как научиться делать фокусы, вы можете прочитать здесь.

Марганцовка

Это народное средство получения загара вызывает противоречивые мнения: одни говорят, что его стоит использовать, а другие утверждают – нет. Поэтому загорать так или нет – решать только вам. Но так как многие называют этот способ бабушкиным, стоит о нем упомянуть. Достаточно небольшое количество марганцовки растворить в ванной с водой. Лежать в этой воде нужно до тех пор, пока ваша кожа не приобретет желанный оттенок. Только после того, как выйдите из воды, не спешите вытираться: иначе будет загар пятнистым и размазанным. Да, и будьте готовы к тому, что вы потратите некоторое время на то, чтобы отмыть ванну от марганцовки.

Итак, это были некоторые советы, которые помогут всем получить загар даже в то время, когда на улице не светит солнце. Получить красивую загорелую кожу можно прямо не выходя из дома. Конечно, еще одно хорошее подспорье всем девушкам – это походы в солярии. Данный способ получения загара при правильном подходе тоже эффективен и надежен.

Читайте также:  Болезнь Витилиго — описание, диагностика, причины и лечение

Если вы желаете узнать более подробно о том, как получить красивый загар, приглашаем вас посмотреть это видео:

Противопоказания к солнечному загару

Существует ряд определённых заболеваний, при наличии которых следует ограничить или вовсе исключить принятие солнечных ванн. К ним относится:

  • недуги глаз;
  • варикоз, сосудистые сеточки;
  • онкология;
  • наличие родинок размером от 1,4 см.;
  • возрастные ограничения (менее 5 лет);
  • нарушение работы половых органов;
  • меланома;
  • повышенное артериальное давление;
  • предраковые недуги;
  • расстройства психики;
  • лихорадка, повышенная температура тела;
  • приём жёстких антибиотиков;
  • много родимых пятен, родинок и веснушек на теле;
  • туберкулёз;
  • нарушения эндокринной системы, в частности щитовидки;
  • инфекция;
  • аутоиммунные болезни;
  • люди-альбиносы (белые волосы и кожа);
  • сахарный диабет;
  • поликизтоз яичников, мастопатия.

Многих интересует вопрос о том, при какой температуре тела можно посещать пляж. Ответ очевиден: вы должны чувствовать себя здоровым. Если температура поднялась до 37, следует ограничить лишь длительность пребывания до 20 минут. В случае, когда имеются воспалительные процессы, отложите принятие солнечных ванн до момента выздоровления.

Противопоказания к солнечному загару

Важно! Помимо очевидных вышеперечисленных противопоказаний существует ещё несколько ограничений. Итак, не следует загорать при:

  • пилинге и скрабировании, проведённых менее 5 часов назад;
  • чистке кожи лица и тела, выполненной менее суток назад;
  • наличие инъекций ботокса (проконсультироваться со специалистом);
  • татуаж (перманентный макияж), татуировки — защищать кремом от загара;
  • проведение эпиляции, с момента которой не прошло 24 часов;
  • обёртывания на основе эфирных масел;
  • недавнее удаление бородавок и родинок.

как загореть со светлой кожей

Можно ли загорать на солнце детям?

Можно, но правила еще более жесткие:

  • Принимать солнечные ванны дети должны только в тени. Чтобы ребенок загорел, отраженного солнечного света вполне достаточно;
  • Кожа должна быть защищена кремом с фактором защиты 30-50 SPF;
  • Голова обязательно должна быть защищена панамой, на тело лучше всего надеть хлопковую или льняную футболку;
  • Следует давать ребенку пить чистую воду как можно чаще.

Помните – чем короче ваша тень, тем выше риск ожога! Почему нельзя загорать на солнце в полдень? Все просто — интенсивность солнечного излучения в этот период времени возрастает в 10 раз! И ваша кожа получает в 10 раз больший вред!