Алопеция или выпадение волос: почему выпадают волосы

Алопеция – это облысение, выпадение волосяного покрова. Причиной становятся заболевания или внешние негативные факторы. Например, физиологическая алопеция – это естественные возрастные изменения, когда шевелюра начинает редеть. В среднем они за год вырастают на 15 см.

Как CoViD-может привести к выпадению волос?

— В нашей стране не проводилось каких-то исследований на тему того, как ковид-инфекция может быть связана с выпадением волос. Но мы можем предположить, что действительно взаимосвязь есть. Даже если пациент говорит, что у него бессимптомно протекала ковид-инфекция, всё равно какие-то изменения в организме происходили. Это может быть и дыхательная недостаточность на клеточном уровне, и нарушение кровообращения. Всё это приводит к тому, что если есть какие-то эндокринные заболевания, то происходит декомпенсация эндокринных заболеваний — это с одной стороны. И какие-то гормональные изменения непосредственно могут привести к выпадению волос. Опять же, мы знаем, что ковид-инфекция — это стресс для любого человека, и, безусловно, стресс должен повлиять на весь организм и иммунную систему. А стресс также вызывает и выпадение волос.

Даже если речь не идёт о ковид-инфекции, то патологии со стороны щитовидной железы — либо это гиперфункция, то есть тиреотоксикоз, либо гипофункция, гипотиреоз, — они могут сами по себе вызывать выпадение волос. То есть пока мы не нормализуем функцию щитовидной железы, мы не получим хорошего результата. Пока мы не компенсируем функцию щитовидной железы, приостановить выпадение волос невозможно.

Пневмонии нет, зато волосы выпали. Сюрпризы бессимптомного CoViD-19

Я не могу сказать, что ковид поражает клетки щитовидной железы, по крайней мере, я таких исследований не читала. Мы можем предположить, что нарушается её функция, потому что, когда есть какая-то органическая патология, то есть поражается любой орган, — это одно. Но может просто без поражения органа нарушиться его функция, в данном случае щитовидной железы, — это совсем другое.

Как и при любой другой инфекции, в качестве ответа организма на перенесённую инфекцию мы ожидаем увидеть реакцию в виде выпадения волос где-то через два-три месяца. Волосяные фолликулы — это всё-таки отдельный орган, который тоже очень чувствителен ко всему, к воспалению. Где возникает воспаление, там развивается оксидативный стресс, и вот эта реакция — она как раз отсроченная, то есть под действием любого триггера она клинически начинает проявляться через выпадение волос в среднем через два-три месяца после любого неблагоприятного фактора.

Причины алопеции по телогеновому типу

Выделяют несколько основных причин, способствующих развитию телогеновой алопеции. Все они приводят к следующим сдвигам в жизненном цикле волос: сокращению анагена, либо задержкой телогена или стадии покоя.

Основными причинными факторами развития данной формы облысения являются:

  • Стрессовые ситуации, длительное психоэмоциональное напряжение.
Причины алопеции по телогеновому типу

Чрезмерные психоэмоциональные нагрузки, затяжная депрессия, острая реакция на стресс негативно сказываются на состоянии здоровья всего организма в целом, в том числе и на росте волос.

Стрессы приводят к тому, что фаза развития – анаген ускоряется. Изменяются временные рамки жизненного цикла волосяного фолликула, и волос в своем развитии «перескакивает» на стадию покоя – телогена.

Это приводит к тому, что большой процент фоликуллов находится в телогенной стадии и одномоментно покидают голову. Обычно это бывает спустя 1-2 месяца после остро пережитого стресса, либо депрессивного эпизода.

  • Наследственность и генетическая предрасположенность
Причины алопеции по телогеновому типу

Если у человека, страдающего данным заболеванием, среди близких родственников имелись аналогичные проблемы, то высока вероятность наследования определенной генетической поломки и развития телогенной алопеции. Скорректировать генетические факторы не удастся.

  • Гиповитаминозы, низкий иммунный статус

Недостаток витаминов группы В, Д, А, нарушения в системе иммунитета приводят к повышенной ломкости волос, их тусклости, диффузному выпадению.

  • Приём антибактериальных, цитостатических препаратов

Негативно влияют на шевелюру химиотерапевтические препараты. Они блокируют развитие фолликулов, нарушают процессы кровоснабжения и питания.

  • Физическое, умственное перенапряжение
Причины алопеции по телогеновому типу

Работа организма «на износ», дисбаланс вегетативной нервной системы приводит к нарушению баланса жизненных сил, трофики и иннервации волосяных луковиц

  • Кахексия

Увлечение новомодными диетами, голодание, резкая потеря массы тела приводит к дистрофическим процессам, порой необратимым, во всём организме, в том числе в коже и её придатках.

  • Заболевания органов ЖКТ, связанные с нарушением всасывания

Волос получает питание из кровеносных сосудов, окружающих фолликул. При болезнях ЖКТ с синдромом нарушенного всасывания питательных веществ и витаминов, нутриенты не поступают в кровь в должном количестве, а значит фолликул попросту «голодает» — недополучает необходимых аминокислот, микроэлементов. Он истощается и выпадает.

Причины алопеции по телогеновому типу

Симптомы

Клинически важный симптом алопеции — это потеря волос. Патология проявляется как в виде небольших очаговых поражений, так и в виде быстрой утраты всего волосяного покрова.

Симптоматика облысения напрямую зависит от формы и типа болезни.

Очаговая форма сопровождается, соответственно, локальным выпадением волос, с круглыми или овальными зонами облысения.

Площадь поражения значительно увеличивается с течением времени.

Волосы, растущие на границах очагов, истончаются и становятся ломкими. К симптомам добавляются признаки витилиго и ониходистрофии.

Через несколько месяцев на месте утерянных волос появляются новые, которые тоже выпадут через пару недель, а лысеющие области станут еще больше. Алопеция приобретет тотальную форму, с вовлечением в патологический процесс ресниц и бровей.

Офиаз, как форма облысения, начинается с появления очагов, поверхность кожи которых гладкая и блестящая.

Зоны облысения лентовидные, с большой протяженностью. Заболевание протекает как злокачественное и развивается на фоне дисфункциональности эндокринной системы. Например, характерно для людей, страдающих от гипофункции щитовидной железы или недостаточности коры надпочечников.

При травматической тотальной алопеции выраженной симптоматики не наблюдается, очаги, на которых полностью отсутствуют волосы, расположены рядом с участками, покрытыми целыми волосами.

Выраженный признак облысения у мужчины

Симптомы наследственной алопеции чаще всего встречаются у детей. При изучении структуры волос отмечается фолликулярная атрофия на любом из участков кожи.

Характерный признак наследственного облысения — наличие болезни у нескольких членов семьи.

Для андрогенной алопеции характерен быстрый прогресс, обычно волосы начинают выпадать в области лба, а затем проблема распространяется на темя и затылок.

Андрогенная алопеция

Облысение такого типа имеет наследственную природу и связано с влиянием на волосяные фолликулы дигидротестостерона. Этот гормон вырабатывается мужскими половыми железами, а также корой надпочечников. Он есть и у женщин, но в гораздо меньшем количестве. Поэтому андрогенная алопеция получила название — облысение по мужскому типу. У женщин оно начинается с центрального пробора, распространяясь в обе стороны, при этом наиболее широкая зона облысения обычно располагается на теменной области головы.

Различают 3 стадии андрогенной алопеции у женщин. Классификация проводится по шкале Людвига и отражает степень истончения и разрежения волос в лобно-теменных областях.

Андрогенная алопеция

Причины

Андрогенная алопеция у женщин возникает вследствие наследственной повышенной чувствительности кожи головы к действию гормона дигидротестостерона. Из-за его влияния происходит сужение кровеносных сосудов и как следствие ухудшение питания фолликулов. Это становится причиной усиленного выпадения волос у женщин и формирования андрогенной алопеции по мужскому типу.

Постепенно обычные терминальные волосы истончаются, становятся короткими, бесцветными, сменяются на пушковые. Они больше не могут закрывать кожу головы и происходит увеличение зоны облысения. Если женщина не лечит проявления андрогенной алопеции, то примерно через 10–12 лет устья фолликулов зарастают соединительной тканью и луковицы перестают производить даже пушковые волосы. В результате алопеция принимает необратимый характер.

Усиленное выпадение волос у женщин по андрогенному типу часто происходит после 45–50 лет, что связано с началом менопаузы. Причиной становится гормональный сбой. В этот период в организме женщины меняется соотношение эстрогенов, прогестерона и тестостерона в сторону преобладания двух последних гормонов. Относительное повышение их уровня вызывает возникновение у женщины алопеции по мужскому типу.

Андрогенная алопеция

Кроме дигидротестостерона, также влияют на выпадение волос на голове у женщин гормоны надпочечников, щитовидной железы, гипофиза и гипоталамуса. Самыми значимыми являются тестостерон, эстрогены, глюкокортикоиды, тироксин, мелатонин и гормон роста.

Диагностика

У женщины при подозрении возникновения андрогенетической алопеции, сначала проводится сбор анамнеза и физикальное исследование. Большое значение имеет информация о возрасте, наследственности, наличии или отсутствии гормонального дисбаланса. Данные общего осмотра и первичной оценки состояния волос дополняют эти сведения.

Врач отмечает область появления облысения. Если оно локализовано в районе центрального пробора, волосы в этой зоне более тонкие, редкие, пушковые, то это указывает на развитие у женщины андрогенной алопеции.

Андрогенная алопеция

Для подтверждения диагноза проводятся лабораторные исследования. Список необходимых анализов крови при выпадении волос у женщин, следующий:

  • общий и СОЭ;
  • биохимический;
  • на гормоны.

А также применяются инструментальные методы диагностики:

  • дерматоскопия;
  • биопсия;
  • гистологическое исследование;
  • выполнение фототрихограмм.
Андрогенная алопеция

Уменьшение количества волос в районе центрального пробора, а также их диаметра и размеров фолликулов, пигментация, воспаление и фиброз кожи головы — характерные признаки облысения у женщин по мужскому типу.

Лечение

Терапия андрогенной алопеции у женщин проводится в первую очередь консервативными методами.

  1. Применяется гормональная терапия. Антагонист мужских половых гормонов — ципротерона ацетат, назначается совместно с эстрогенами.
  2. Наружно используется Миноксидил в виде раствора или спрея.
  3. Успешно применяется физиотерапия — низкоинтенсивное лазерное излучение, электроимпульсная терапия. В домашних условиях рекомендовано использование прибора «Дарсонваль».
Андрогенная алопеция

Ещё читайте Андрогенная алопеция у мужчин

На ранних стадиях формирования алопеции медикаментозное и физиолечение позволяют добиться хороших результатов. Комплексная терапия останавливает выпадение волос у женщин, усиливает их рост, способствует обратному развитию формирующегося облысения.

Для ухода за волосами полезно использование шампуней, рекомендованных к применению при андрогенной алопеции.

  1. Hair Therapy «Селенцин».
  2. Tricomin.
  3. «Ринфолтил Эспрессо».
Андрогенная алопеция

Либо аналогичных моющих средств, в составе которых находятся вещества, уменьшающие действие на кожу головы гормона дигидротестостерона.

Если уже произошло замещение устья фолликулов соединительной тканью, то алопеция становится необратимой. В этом случае консервативные методы лечения будут неэффективны. Единственным способом остаётся проведение коррекции алопеции у женщин с помощью пересадки волос. Основной её проблемой является трудность с выбором донорского участка, так как волосы на теле у женщин не растут так интенсивно, как у мужчин. Возможно, в ближайшем будущем альтернативой пересадке станет инъекционное введение ростковых клеток волосяных фолликулов в зону облысения.

Основные причины облысения

Есть очень много причин, приводящих к алопеции. Они делятся на две категории. К физиологическим относятся возрастные изменения, когда ухудшается питание кожи, фолликулы частично атрофируются, а волосы постепенно редеют, выпадают.

Этот процесс протекает долго, постепенно. Также к физиологическим факторам относится генетическая предрасположенность. Она может проявляться в любом возрасте, сказывается на скорости, очагах облысения.

К патологическим факторам относится:

Основные причины облысения
  1. Гормональные нарушения. В этом случае на появление плешивости больше всего влияют андрогены. Гормоны повреждают луковицы волос, что приводит к остановке роста. Так как секреция дигидротестостерона часто нарушается при ряде патологий, то от их количества зависят и факторы, провоцирующие алопецию. Например, сбои в работе щитовидки, гипотериоз и т.д. Также плешивость появляется при нарушении функциональности гипофиза, контролирующего работу многих секретирующих желез (например, синдром Симмондса).
  2. Стрессы, сильные переживания, разные травмы либо смена обстановки. При этом происходит вброс в кровь активных биологических веществ, гормонов, что негативно отражается на организме. Один их таких эффектов – алопеция.
  3. Гиповитаминоз. Дефицит витаминов замедляет обмен веществ. Для активного роста волос необходимы фолиевая кислота, В2, 3, 6 Н и Е. Они поступают вместе с пищей, поэтому причиной гиповитаминоза становится неправильное питание.
  4. Интоксикация организма из-за попадания в организм вредных веществ, токсинов. Они негативно воздействуют не только на фоликулы, но и на сами волосы, замедляя их рост. Алопеция нередко сопровождает отравления ртутью, талием, пестицидами либо хлоропреном. По этой же причине причиной облысения становится химиотерапия, которая используется для лечения рака.
  5. Инфекционные патологии. Из распространенных – грибковые, которые провоцируют появление очаговой алопеции. Тогда плешивость имеет только кратковременный характер. Однако при бактериальных заболеваниях волосяные луковицы постепенно зарастают, формируются рубцы и плешивость необратима. Причинами становятся инфекционные процессы на коже – сифилис, проказа, пиодермиты и т.д.
  6. Врожденные заболевания либо синдромы, с деформацией кожи, когда волосяной покров нарушается с рождения.
  7. Хронические патологии (сахарный диабет, лейкозы либо гепатиты). Сначала волосяной покров несколько редеет, а затем выпадает совсем. Причем может пострадать как голова, так и другие участки тела (брови, область паха и т.д.).
  8. Аутоиммунные патологии. При них образовываются антитела, которые начинают бороться со здоровыми клетками. Чаще атаке подвергаются луковицы волос. Тогда они выпадают либо прекращают расти.
  9. Травмы. При них волосяные луковицы разрушаются из-за физического воздействия. Эта алопеция относится к рубцовой.
  10. Лучевая болезнь. Это целый комплекс симптомов, возникающий на фоне воздействия на организм радиации. Уже при дозировке в 3 Грей волосы начинают постепенно выпадать. При более высоких значениях симптоматика начинает затрагивать остальные покровы, ткани. При радиотерапии, которая используется при раке, облучается конкретная область. Тогда алопеция появляется только в определенном месте.
Читайте также:  Педикюр рыбками: специальный рыбий фиш-пилинг для ног

Плешивость вызывается и приемом некоторых лекарств. При этом задействуются аллергические, гормональные либо аутоиммунные процессы. Самые распространенные лекарства – «Ибупрофен», антикоагулянты, D-пеницилламин либо цитостатики. При этом эффект облысения не обязательно вызывается передозировкой, зачастую это зависит от чувствительности организма либо когда препараты принимаются длительное время – месяцами.

Формы и стадии развития

В большинстве случаев недуг в начальной стадии поражает только волосистую часть головы, при этом заметная потеря локонов происходит менее чем у 10% больных. Но, если своевременно не приступить к лечению, клинические проявления болезни усилятся, потеря волос станет значительной. При злокачественном течении заболевания характерны переходы клинической формы недуга с одной на другую, что будет проявляться выпадением волос на разных участках тела.

Различают 6 клинических форм протекания очагового выпадения локонов:

  1. Локальная — очаги изолированы, имеют овальную или круглую форму.
  2. Субтотальная — небольшие очаги со временем сливаются в единый, из-за чего увеличивается площадь поражения.
  3. Лентовидная — течение недуга неблагоприятное, облысение имеет форму ленты и распространяется от затылка к вискам.
  4. Универсальная — волосы выпадают на всем теле, болезнь характеризуется частыми рецидивами, возникающими после периодов ремиссии.
  5. Тотальная — волосяной покров на голове выпадает полностью, в том числе и на лице.
  6. Гнездная — самая тяжелая форма, сопровождается поражением ногтевых пластин.
Формы и стадии развития

Развитие недуга происходит по определенному алгоритму, что позволяет выделить три основные стадии его развития:

  1. Активная. Пораженные участки краснеют, отекают, на них появляются воспаления, кожа зудит, больной ощущает жжение. Вокруг очага образуется «зона расшатанных волос», в которой при несильном потягивании за локоны они легко извлекаются, при этом болевые ощущения отсутствуют. Луковицы волос имеют заметные повреждения, они истощены и нежизнеспособны.
  2. Стационарная. Кожа на больном участке приобретает бледный вид, воспаление исчезает или становится менее заметным. «Зона расшатанных волос» на данной стадии отсутствует.
  3. Регрессивная. На этой стадии локоны вновь начинают расти, при этом появляются как светлые пушковые, так и терминальные волосы. Веллюс (пушковые волосинки) постепенно приобретают пигментацию и становятся более крепкими.

При легкой форме течения недуга дистрофическое повреждение ногтевых пластин встречается менее, чем в пятой части случаев. При универсальной или тотальной форме ногти не страдают только у 6% больных. Пораженные ноготки становятся тусклыми и ломкими, по их краю появляется неровная линия. Также на самой пластине возникают точечные углубления продольные полосы.

Телогеновая алопеция что это? Причины и лечение болезни

Резкое выпадение волос, обусловленное нарушением циклов их роста и неправильным функционированием фолликулов, в трихологии обозначается термином телогенная алопеция.

Визуально телогеновая алопеция проявляется как частичное облысение и с одинаковой частотой встречается как у женщин, так и у мужчин.

При несвоевременном обращении пациента за квалифицированной помощью или самостоятельных попытках устранить плешивость, заболевание может перейти в хроническую стадию.

Фаза роста волоса

Телогеновая алопеция что это? Причины и лечение болезни

Рост волоса можно разделить на несколько фаз роста. Начало роста — анаген, далее катаген и завершающим этапом в цикле развития волоса является телоген (фаза покоя). Продолжительность последней фазы в среднем составляет 100 дней, после чего происходит отторжение из кожи неактивного волоса, вместо которого в фолликуле начинает расти новый.

В норме у человека ежедневно выпадает 80-100 волос. О развитии телогеновой алопеции свидетельствует изменение визуальных характеристик волос на голове, их структуры, а также ежесуточная потеря более 100 волос, находящихся в фазе покоя.

  1. Острая телогеновая алопеция – усиленное выпадение волос наблюдается у пациента не более полугода. В течение этого периода патологические нарушения купируются самостоятельно или на фоне проводимого лечения.
  2. Хроническая телогеновая алопеция – потеря волос не прекращается в течение 6 месяцев, иногда признаки заболевания сохраняются у пациента годами.

Уменьшение густоты волосяного покрова головы в большинстве клинических случаев происходит на фоне полного благополучия. Чем раньше пациент обратится за консультацией к трихологу, тем легче будет установить причины диффузной алопеции и купировать ее дальнейшее развитие.

Читайте также:  Абляционная шлифовка кожи с помощью CO2-лазера: преимущества метода

Причины болезни

В случае развития диффузной алопеции спровоцировать запуск болезнетворных механизмов могут как внешние, так и внутренние причины. При этом первые признаки начинающейся алопеции проявляются у пациента через несколько месяцев после того, как неблагоприятные факторы устраняются.

  • ослабление иммунитета – наличие в организме хронических очагов инфекции, частые простудные заболевания, перенесенные недавно тяжелые заболевания;
  • гормональный дисбаланс – нарушение функционирования эндокринной системы, отмена приема оральных контрацептивов, период вынашивания беременности и кормления грудью, менопауза;
  • дефицит в организме микроэлементов и витаминов – в результате соблюдения строгих диет, длительного голодания, глистной инвазии;
  • курсовое лечение антибактериальными препаратами;
  • острые и хронические интоксикации организма тяжелыми металлами;
  • психоэмоциональные перегрузки;
  • аутоиммунные заболевания, например, системная красная волчанка;
  • кожные заболевания волосистой части головы: себорея, фолликулит декальвирующий.
Телогеновая алопеция что это? Причины и лечение болезни

Важно знать! В результате неблагоприятного воздействия провоцирующих факторов на организм пациента изменяется цикл развития волос (увеличивается или сокращается продолжительность анагеновой или телогеновой фазы), что приводит к преждевременному и усиленному их выпадению, развитию диффузной алопеции.

Лечение

При выявлении телогеновой алопеции более чем в 90% клинических случаев прогноз благоприятный. Специфическая терапия направлена на устранение первопричины возникновения диффузной алопеции и восстановление метаболических процессов в организме пациента.

Виды терапии

  • лечение основного патологического нарушения;
  • курсовая терапия фармацевтическими препаратами для устранения дефицита витаминов и микроэлементов, анемии;
  • прием иммуномодулирующих средств;
  • нормализация режимов труда и отдыха, выделение достаточного времени для ночного сна;
  • исключение физических и психоэмоциональных перегрузок;
  • сбалансированный рацион питания.

Для локального воздействия на патологические участки кожи головы трихолог подбирает наружные лечебные средства (шампуни, мази, лечебные масла или внутрикожные инъекции гормональных препаратов).

В период проведения специфической терапии телогеновой алопеции отношение к волосам должно быть максимально щадящим: женщинам рекомендуют не проводить термоукладку при помощи фена или выравнивание волос утюжками, воздержаться на время от химических завивок и окрашивания волос.

Телогеновая алопеция что это? Причины и лечение болезни

Видео

Важным условием эффективной терапии телогеновой алопеции является проведение ее курса до конца. Нельзя прекращать лечебные мероприятия после того, как патологические симптомы исчезнут, поскольку в этом случае развитие рецидива неизбежно. Решение о завершении курсового лечения принимает только квалифицированный врач, основываясь на данных объективного обследования пациента.

Прогноз и течение алопеции

Прогноз заболевания принято считать условно благоприятным, но результат рекомендуемых и проводимых мероприятий во многом зависит от готовности пациента следовать рекомендациям врача. Лечение алопеции является достаточно длительным и утомительным для больного. Только при выполнении всех предписаний по лечению и уходу за волосами и кожей головы можно добиться стабильной положительной динамики.

Если алопеция возникла на фоне стресса, приема лекарственных препаратов или проведенной химиотерапии, а также при различных фоновых патологиях (бактериальном поражении, инфекционных заболеваниях, нарушениях гормонального фона и т.д.), то после устранения причины происходит полная регенерация волосяного покрова на пораженных участках.

Стадии заболевания

Различают три стадии развития очаговой алопеции:

  1. Активная или прогрессирующая.
  2. Стационарная.
  3. Стадия регресса.

На активную стадию приходится начало развития болезни, которое отмечается такими симптомами, как покраснение, отек и потеря волос на небольшом округлом участке кожи головы, возможны жжение и покалывание, по контуру участка наблюдаются обломанные волосы, торчащие к верху, в виде иголочек.

Вокруг границы на протяжении 1 см. отмечается область «расшатанных» волос, которые легко удаляются при расчесывании и потягивании. При стационарной стадии отмечается 1 или несколько явных очагов алопеции (лысин), но кожа в этих местах внешне не изменена.

Вокруг границы ослабленных волосков, подверженных выпадению, не наблюдается. Стадия регресса характеризуется возобновлением роста волос на пораженных участках.

Начинается процесс обычно с появления множества мягких, тонких, бесцветных волосков (пушковых) и редких пигментированных, жестких и длинных волос. У всех людей заболевание протекает по-разному.

Болезнь может пройти через все три стадии и благополучно завершиться в течение 3 – 6 месяцев, либо перейти в хроническую форму и периодически рецидивировать на протяжении многих лет. Причем повторный эпизод алопеции может проявляться уже в другой форме – тотальной, ограниченной или универсальной. Об основных стадиях алопеции и классификации степени облысения по Норвуду вы можете узнать здесь.

  • телогеновое выпадение волос что же это такое? Применяют ли лечение при данном виде алопеции?
  • насколько сложно вылечить рубцовую алопецию и в чем особенности этого заболевания?
  • как распознать и вылечить тотальную алопецию, что это такое и насколько серьезно?
  • основные причины, признаки и методы лечения андрогенной алопеции или андрогенетического облысения;
  • диффузное выпадение волос: как распознать и устранить такую алопецию?

Выпадение волос у женщин — профилактика

При выпадении волос у женщин профилактика включает довольно банальные, но действенные меры:

  • отказ от вредных привычек;
  • режим отдыха: много сна, пребывание на свежем воздухе;
  • избегать перегрева и переохлаждений (шапка — зимой, шляпа — летом);
  • правильный уход за волосами (отказ от металлических расчёсок, фенов, утюжков, щипцов, тугих причёсок);
  • избегать стрессов;
  • регулярный массаж головы пальцами или с помощью деревянной щётки;
  • правильное и своевременное питание; отказ от жёстких диет, голоданий, отказаться от вегетарианства, употребления острых, жирных
  • продуктов;
  • приём поливитаминов курсами весной и осенью.

Это самое малое, что можно сделать для красоты и здоровья своих волос.

  • Почему возникают грыжи шейного отдела позвоночника, чем они опасны
  • Что такое грудной остеохондроз: причины, последствия
  • Нужно ли пеленать ребенка
  • Что такое клубочковая фильтрация почек
  • Лечение и симптомы вагинита

Медицинский портал